Tips Berhenti Merokok
Bahaya dari merokok telah jelas, bahkan juga dari produksinya tempelkan kertas bahaya dari merokok pada kantong rokok. Dari remaja bahkan juga orang yang telah lansia, masih tetap saja setia menghisap asap rokok itu. Bila telah terlanjur merokok memanglah sulit sekali untuk melepaskannya, hingga beberapa pecandu itu katakan " rokok yaitu rekan ". Rekan? penyakit kok jadikan rekan? Nah, bila anda mau melepas atau berhenti dari merokok, di sini kami mempunyai cara-cara yang baik buat anda cobalah. Serta di bawah ini panduan berhenti merokok :
Cara Berhenti Merokok
Niat
Sebelum masuk ke langkah-langkah untuk menghilangkan kebiasaan merokok. Anda renungkan sebentar, apa sih sebenarnya manfaat rokok ini? dan buatlah tekad serta niat yang kuat, bahwa anda benar-benar ingin berhenti dari merokok.
Berhenti secara Bertahap
Memang benar untuk melakukan sesuatu tidak ada yang spontan jika ingin menghasilkan kesempurnaan. Seperti ingin berhenti merokok, maka lepaskanlah dari kecanduan merokok dengan cara bertahap-tahap. Jika selama ini anda merokok 1 hari bisa sampai 1 bungkus, maka sekarang usahakan untuk menguranginya dengan jumlah yang sedikit seperti 8 batang, 7 batang, sampai hari selanjutnya 1 batang rokok. Dan akhirnya anda lepas dari canduan tersebut.
Olahraga
Cobalah biasakan melakukan olahraga yang rutin meski diawali dari ringan-ringan hingga olahraga yang berat. Dengan melakukan olahraga banyak yang sudah membuktikan bahwa dapat menghilangkan stres serta dapat meningkatkan mood. Jadi, jika anda sedang stres ingin merokok, maka cobalah untuk lawan dengan olahraga.
Ganti rokok dengan Cemilan
Biasanya bagi pecandu dan sekarang tidak merokok, maka rasa bibirnya akan terasa asam. Dan itu artinya mulutnya sudah ingin merokok, maka disini kami anjurkan untuk mengganti rokok dengan cemilan, misalnya dengan permen.
Bila anda mau betul-betul terlepas dari kecanduan merokok, anda dapat coba Langkah Berhenti Merokok diatas dengan keseriusan. Serta semoga dapat berhenti dari merokok, dengan kata anda betul-betul mau berhenti. Mau kulit putih alami? cobalah baca ini Cara Memutihkan Kulit Dengan cara Alami
Sebelum masuk ke langkah-langkah untuk menghilangkan kebiasaan merokok. Anda renungkan sebentar, apa sih sebenarnya manfaat rokok ini? dan buatlah tekad serta niat yang kuat, bahwa anda benar-benar ingin berhenti dari merokok.
Berhenti secara Bertahap
Memang benar untuk melakukan sesuatu tidak ada yang spontan jika ingin menghasilkan kesempurnaan. Seperti ingin berhenti merokok, maka lepaskanlah dari kecanduan merokok dengan cara bertahap-tahap. Jika selama ini anda merokok 1 hari bisa sampai 1 bungkus, maka sekarang usahakan untuk menguranginya dengan jumlah yang sedikit seperti 8 batang, 7 batang, sampai hari selanjutnya 1 batang rokok. Dan akhirnya anda lepas dari canduan tersebut.
Olahraga
Cobalah biasakan melakukan olahraga yang rutin meski diawali dari ringan-ringan hingga olahraga yang berat. Dengan melakukan olahraga banyak yang sudah membuktikan bahwa dapat menghilangkan stres serta dapat meningkatkan mood. Jadi, jika anda sedang stres ingin merokok, maka cobalah untuk lawan dengan olahraga.
Ganti rokok dengan Cemilan
Biasanya bagi pecandu dan sekarang tidak merokok, maka rasa bibirnya akan terasa asam. Dan itu artinya mulutnya sudah ingin merokok, maka disini kami anjurkan untuk mengganti rokok dengan cemilan, misalnya dengan permen.
Bila anda mau betul-betul terlepas dari kecanduan merokok, anda dapat coba Langkah Berhenti Merokok diatas dengan keseriusan. Serta semoga dapat berhenti dari merokok, dengan kata anda betul-betul mau berhenti. Mau kulit putih alami? cobalah baca ini Cara Memutihkan Kulit Dengan cara Alami
0 komentar:
Posting Komentar