Perawatan Rambut Rusak Dirumah

Tips Perawatan Rambut Rusak

Rambut anda kering atau rusak? serta telah coba bermacam product perawatan kecantikan serta gagal?. Awalilah mencoba perawatan rambut sendiri dirumah untuk memperoleh rambut sehat serta indah.

Berikut ini tips kecantikan perawatan rambut dirumah.

1. Mayones untuk rambut kering

- ambil 1/2 cup mayones dan ratakan pada rambut

- tutup rambut dengan plastik / shower cap, Diamkan 15 menit

- Bilas sampai bersih dan keramas dengan shampo normal.

2. Alpukat

- Kupas satu buah alpukat

- Campurkan dengan mayones dan campur rata

- Ratakan kerambut sampai keujung

- tutup dengan shower cap dan biarkan selama 20 menit

- Untuk hasil yang lebih baik, bungkus dengan handuk hangat diatas shower cap atau dapat gunakan pengering rambut dengan panas sedang.

3. Minyak Zaitun

- Campurkan lima sendok makan minyak zaitun dan dua butir telur

- terapkan pada rambut hingga merata

- bungkus kepala dengan shower cap dan diamkan 15 menit

- Bilas sampai bersih dan keramas seperti biasa

4. Madu dan minyak Zaitun

- Campurkan 2 sendok makan madu dan 3 sendok makan minyak zaitun

- ratakan keseluruh rambut

- Diamkan selama 15 menit

- Bilas sampai bersih dan keramas

Perawatan rambut buatan sendiri ini sangatlah bermanfaat untuk bikin rambut kembali bercahaya alami serta sehat. Perawatan ini cukup aman pada tiap-tiap jenis rambut serta kulit kepala peka. Ada butuh di perhatikan untuk yang mempunyai alergi pada beberapa bahan ini, baiknya janganlah memakainya. Semoga bermanfaat.

Tips Agar Anak Menyukai Makanan Sehat

Tips Supaya Anak Suka Makanan Sehat

Ketika saat ini banyak makanan siap saji yang gampang didapati serta dengan harga terjangkau. Hal semacam ini memengaruhi rutinitas makanan sehat serta berpindah kemakanan siap saji, terlebih pada anak-anak serta hal itu bisa menggangu kesehatan anak. Hal semacam ini bisa dipandang pada anak-anak yang lebih suka pada makanan siap saji dibanding makanan sehat rumah.

Tak gampang mengajari anak-anak untuk mulai hidup sehat serta suka pada makanan sehat terlebih untuk anak-anak yang suka konsumsi makanan siap saji. Namun hal itu bisa mulai di ajarkan pada anak. Awalilah kreatif dalam memberi menu kreatif yang disenangi anak-anak, seperti membuat makanan dengan bentuk yang disenangi anak.

Berikut ini tips kesehatan makanan sehat untuk anak.

1. Sisipkan Makanan sehat

Jika anak tidak menyukai sayur, anda dapat mesisipkan sayuran pada makanan kesukaan mereka seperti pizza sayur.

2. Namakan sayur dan buah dengan nama yang lucu

Anda dapat menamakan sayuran dan buah dengan nama yang lucu seperti brokoli dinamakan "pohon". Dengan nama yang kucu akan membuat anak tertarik untuk memakannya.

3. Bentuk sayuran yang menarik

Bentuk sayuran yang menarik dapat membuat anak tertarik untuk bermain dan memakannya seperti bentuk wortel menjadi boneka atau orang.

4. Buat rasa makanan sehat lebih enak

banyak anak-anak tidak menyukai sayur karena rasanya yang tidak enak. Anda dapat menambahkan rasa bumbu pada sayuran yang membuatnya terasa lebih enak, dengan rasa yang enak anak pasti akan mau memakannya.

Beberapa panduan ini untuk membuat anak jadi lebih sehat dari makanannya. Serta pastikan itu mengasyikkan serta mereka menyenanginya. Memanglah tak gampang bikin anak suka pada makanan sehat seperti sayuran serta buah, namun ini anda melakukannya dengan sedikit kreatifitas.

Dengan memberi makanan yang sehat, anda sudah tunjukkan rasa sayang anda pada anak untuk kesehatan mereka. Semoga bermanfaat.

Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan Dengan Sehat

Tips Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

Beberapa wanita yang mau berat tubuhnya kembali normal sesudah melahirkan, serta beberapa wanita yang kesulitan dalam lakukan diet kesehatan ini. Berolahraga yang berat bisa membahayakan kesehatan untuk wanita yang baru melahirkan.

Mungkin saja diet sesudah melahirkan lebih berat di banding wanita normal.
Di bawah ini panduan diet untuk turunkan berat tubuh sesudah melahirkan.

1. Olahraga

Mulai olahraga ringan seperti peregangan dan secara bertahap tingkatkan bobot dan intensitas. Lebih baik konsultasikan dahulu dengan dokter mengenai program latihan anda.

2. Makanan sehat

Biasanya membutuhkan waktu yang lama untuk mengembalikan kondisi tubuh, selama itu tubuh anda memerlukan asupan gizi dan anda tidak perlu mengurangi jumlah kalori dalam makanan anda.

3. Menyusui

ASI membantu menurunkan berat badan. Dalam menyusui setiap hari menghabiskan 800 ml air susu dan membutuhkan 500 kalori ekstra setiap setiap hari. ASI sehat juga diperlukan untuk perkembangan bayi.

4. Olahraga rutin

Sesudah 2-3 bln. anda bisa lakukan berolahraga dengan cara teratur. Tetapi butuh diingan tak perlu tergesa-gesa dalam turunkan berat tubuh, lantaran bakal turunkan berat tubuh dengan cara mencolok serta tak baik untuk kesehatan. Terus konsumsi makanan sehat serta berolahraga dengan cara teratur bakal memberi hasil yang memuaskan.

Hal yang paling utama dalam turunkan berat tubuh sesudah melahirkan baiknya berkonsultasi dengan dokter atau pakar diet. Hal semacam ini bakal menolong anda dalam memilih makanan serta berolahraga yang pas. Semoga bermanfaat.

Mata Lelah Dapat di Samarkan

Tips Samarkan Mata Lelah

Mata capek serta bengkak bisa kurangi penampilan kecantikan kita. Hal itu bisa karena kurang tidur, mau membayar kekurangan tidur terhambat lantaran kegiatan yang padat. Mata capek bisa kurangi kecantikan hingga bisa kurangi rasa yakin diri anda.

Di bawah ini artikel kecantikan untuk menghilangkan mata capek tanpa ada mesti mengganggu saat kesibukan anda.

1. Oleskan baby oil di bagian bawah mata. Ini akan membantu membuat kulit menjadi lebih lembab, sehingga terhindar dari kekeringan dan timbulnya kerutan dini. Selain itu, aplikasikan juga setiap malam sebelum tidur, hingga sekitar tulang bagian mata. Keesokan harinya, kulit Anda akan terlihat lebih segar dan kenyal.

2. Kompres dengan es. Bungkus es batu dengan tisu yang agak tebal, lalu usapkan di area mata yang terlihat lelah dan bengkak. Atau, Anda juga bisa mencelupkan kapas bulat ke air dingin, lalu tempelkan di kelopak mata beberapa saat.

3. Gunakan produk dengan formula yang ringan. Bila sudah berhubungan dengan area mata, sebaiknya Anda tidak menggunakan produk yang terlalu "berat" atau creamy. Apalagi kalau Anda memiliki kulit yang cenderung sensitif. Lebih baik pilih produk pelembab untuk area mata yang sifatnya lebih ringan, lalu simpan di dalam kulkas. Oleskan di pagi hari dan nikmati sensasi dinginnya yang menyegarkan!

4. Beri pijatan enteng. Timbulnya " mata panda " dengan kata lain lingkaran hitam di seputar mata, dapat disebabkan kurangnya aliran darah atau menumpuknya cairan di ruang ini. Karena itu, Anda dapat mengetuk-ngetukkan jari manis Anda ke seputar mata untuk meredakan kemelut dan kurangi bengkak. Awalilah dari daerah ujung hidung, bergerak ke pelipis, lalu mengelilingi mata. Ulangilah beberapa kali.

Sebaiknya hal itu ikuti juga dengan istirahat yang cukup, selain baik untuk kesehatan juga kecantikan anda. Semoga bermanfaat.

Main Game Untuk Kecantikan

Main Game Bermanfaat untuk Kecantikan

Menjaga kecantikan memanglah perlu, intinya untuk kaum hawa. Saat ini dengan bermodal suatu video game, kaum wanita di Jepang dapat mempunyai konsultan kecantikan pribadi yang lain dari pada yang lain.

Ya, cukup hanya piranti game Nintendo DS serta game bernama Project Beauty garapan Sega, gamer diklaim dapat beroleh berbagai panduan perawatan kecantikan muka.

Video game Project Beauty ini menggunakan sejenis perangkat scan yang memasukkan gambar digital muka penggunanya ke Nintendo DS. Lalu, gambar muka itu akan dianalisis, umpamanya masalah bentuk serta posisi mata, bibir dsb.

Software game yang dijual seharga USD 55 di Jepang tersebut kemudian akan menggolongkan wajah pengguna dalam empat kategori, cool, aktif, cute atau feminin. Kemudian akan ditunjukkan bagian wajah mana yang memerlukan make up atau perawatan tertentu.

" Pengguna dapat memperoleh variasi panduan yang tidak sama, bergantung dari kepentingan mereka umpamanya untuk acara usaha atau kencan, " tutur juru bicara Sega Rei Sugiyama seperti diambil detikINET dari AFP, Jumat (8/8/2008).

Game ini menyasar pasar wanita umur 20 serta 30 tahunan. Untuk pemakai yang mau membuat make up-nya sendiri, mereka dapat mengerjakannya dengan cara virtual dengan memberikan sendiri bedak atau lipstik ke gambar muka. Pengguna juga diklaim dapat pelajari basis perawatan kecantikan.

Semoga bermanfaat.
-detikinet.com-

Wanita Lebih Memilih Kecantikan diatas Segalanya

Arti Sebuah Kecantikan Bagi Wanita

Beberapa wanita mengandalkan make-up untuk menyempurnakan kecantikan tampilan. Tidak tidak sering itu bikin mereka ketagihan. Bahkan juga suatu survey yang di gelar di Amerika Serikat th. tunjukkan bahwa wanita lebih memprioritaskan make-up serta product kecantikan dari pada pasangan.

Seperti diambil dari Shine, survey yang melibatkan 2. 200 wanita itu tunjukkan bahwa wanita lebih ikhlas putus jalinan dengan kekasih dari pada putus jalinan dengan make-up.

Berdasarkan survey itu, wanita condong tidak sangsi membelanjakan uangnya untuk kepentingan tampilan muka. Nyaris seluruhnya wanita mempunyai product make-up. Selain make-up yang teratur rapi di meja rias, mereka juga mempunyai make-up yang senantiasa ada didalam tas.

Survei yang dilakukan saluran TV belanja QVC terhadap wanita di Inggris juga mengungkap, banyak wanita berpikir bahwa bepergian tanpa make up adalah sebuah mimpi buruk. Survei menemukan, satu dari empat wanita (23 persen) menggunakan make up meski hanya dua atau tiga jam berada di luar rumah.

Sue Leeson, direktur pemasaran dari QVC, menyampaikan, " Riset ini menunjukkan apa yang senantiasa kita sangka. Bahwa wanita sukai lihat hal yang indah serta menarik. Tiap-tiap wanita bakal gampang tertarik beragam jenis product kecantikan untuk membuatnya terasa tambah baik, termasuk juga tips dari pakar tentang anjuran kecantikan. "

-vivanews.com-

Manfaat Gerakan Yoga Bagi Kesehatan

Manfaat Yoga Bagi Kesehatan

Faedah yoga bukan sekedar terbatas pada kesehatan badan namun juga kesehatan mental. Tidak heran bila peminat yoga semakin hari selalu bertambah. Apabila dikerjakan dengan teratur terdapat banyak faedah kesehatan yang dapat Anda petik dari berlatih beberapa gerakan yoga.

1. Mengurangi migrain

Penelitian menunjukkan melakukan gerakan sederhana seperti leher dan kepala serta gerakan yang menarik otot punggung bermanfaat untuk mengurangi episode nyeri kepala termasuk derajat keparahannya.

2. Meningkatkan gairah seks

Otot perut dan pelvis yang terlatih akibat rutin melakukan pose triangle atau cobra akan membuat Anda lebih bergairah. Kelenturan tubuh para peminat yoga juga menjadikan berbagai posisi seks terasa tak sulit lagi.

3. Membuat tidur lebih nyenyak

Kombinasi antara meditasi, olah napas dan gerakan yoga akan membuat tubuh lebih rileks sehingga bisa membantu mengatasi insomnia.

4. Mengurangi nyeri punggung

Session latihan yoga 2 x dalam satu minggu tidak cuma bikin postur badan tambah baik namun akan kurangi keluhan nyeri punggung.

Semoga bermanfaat.

-health.kompas.com-

Lima Resep Kecantikan Madonna

5 Tips  Kecantikan Madonna

Tidak ada yang bisa menyangkal pesona kecantikan seseorang Madonna, apa pun pro-kontra yang menemani perjalanan hidupnya. Walau masuk usia 53 th., serta mengukir karier panjang sepanjang 30 th., Madonna masih tetap ada pada papan atas dunia hiburan serta fashion.

Pemeran Evita Peron serta penulis dongeng anak ini senantiasa tampak memukau, jadi ikon gaya serta mempunyai jutaan pengagum di semua dunia. Madonna bisa tunjukkan, dianya sekarang ini dapat sama cantiknya waktu berumur 20-tahunan.

Ada beberapa perawatan kecantikan yang selalu dilakukan Madonna agar penampilannya maksimal, seperti dikutip dari Genius Beauty.

Perawatan kulit

Kosmetik tak terlalu berguna bila tak didukung perawatan kulit yang baik. Penata rias Madonna, Gina Brooke, selalu mengaplikasikan masker Moisture Shu Uemura selama 15 menit agar kulitnya lembab dan tampak lebih segar sebelum memoles kosmetik pada wajahnya.

Membentuk tubuh

Tubuh indah adalah salah satu yang tak pernah berubah dari seorang Madonna. Gabungan latihan fisik dan diet makrobiotik rutin dia lakukan. Bahkan, Madonna merilis sebuah pusat kebugaran di Meksiko City dengan waralaba yang dijual ke selusin negara di dunia. Pusat kebugaran ini dinamai 'Hard Candy'.

Mewarnai rambut

Berbagai eksperimen soal penampilan rambut telah dia coba. Dan, yang paling terkenal adalah rona emas di rambut sebelah kanannya. Hal ini memberi keuntungan untuk menyamarkan uban dan keriput yang lebih terlihat pada rambut berwarna gelap.

Tonjolkan fitur terbaik

Mata biru memesona penyanyi ini selalu mendapat perhatian dalam setiap kesempatan. Caranya dengan menerapkan eyeliner, bulu mata palsu atau menggunakan warna lipstik nude yang makin memancarkan keindahan mata.

Jadikan kekurangan jadi ciri khas

Madonna adalah artis yang tidak segan lakukan prosedur kecantikan serta lakukan operasi plastik untuk kecantikan. Namun, ia tidak pernah mengubah pada giginya yang mempunyai celah. Madonna mengakui terasa sangatlah jelek waktu suatu majalah 'memperbaiki' celah di giginya sebelum tampak juga sebagai cover majalah itu.

Semoga bermanfaat.

-vivanews.com-

Sebutir Telur Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Manfaat Telur untuk Kesehatan

Telur, beberapa orang yang menyenanginya, namun apakah anda ketahui faedah kesehatan yang diperoleh dari telur? Kandungan protein yang tinggi pada telur mempunyai banyak faedah untuk kesehatan badan.

Berikut ini artikel kesehatan manfaat telur untuk kesehatan tubuh.

1. Telur baik untuk mata. Menurut sebuah penelitian, sebutir telur per hari dapat mencegah macular degeneration dan katarak karena kandungan karotenoid dan zeaxanthin tinggi. kedua zat tersebut mudah untuk terserap melalui telur dibandingkan sumber lainnya.

2. Telur mengandung 6 gram kualitas protein tinggi dan 9 asam amino essensial.

3. telur dapat mencegah pembekuan darah yang dapat menyebabkan stroke dan penyakit jantung.

4. Sumber kolin. satu kuning telur mengandung sekitar 300 mikrogram kolin. kolin merupakan nutrisi yang membantu otak dan sistem saraf dan sistem kardiovaskular.

5. Telur mengandung 5 gram lemak dan hanya 1,5 gram lemak jenuh.

6. telur mengandungan Vit-D alami yang baik untuk kesehatan.

7. Wanita yang mengkonsumsi minimal 6 butir per minggu menurunkan resiko kanker payudara sebesar 44 %.

Begitu banyak faedah dari telur untuk kesehatan. Dari sebutir telur menghasilkan demikian banyak faedah. Awalilah mengkonsumsi makanan yang datang dari alam untuk memperoleh hasil yang maksimal. Semoga bermanfaat.

Manfaat Bir Untuk Kecantikan Wanita

Minuman Bir Bermanfaat untuk Kecantikan

Minuman bir memanglah lebih popular di kelompok pria, yang sering menyebabkan keadaan big beer belly. Tersebut keadaan yang disebabkan oleh biasanya pria konsumsi bir, hingga perut mereka jadi buncit. Tak tahu mengapa, cuma sedikit kaum hawa yang suka minum bir. Walau sebenarnya, apabila tahu faedah bir ini untuk kecantikan, Anda pasti segera bakal berusaha untuk membiasakan diri minuman ini.

Hal semacam ini karena, jelai -jenis tanaman serealia sebagai bahan baku bir- nyatanya kaya vitamin B1 serta B3, serta selenium, zat besi, magnesium, seng, fosfor, serta tembaga, yang khasiatnya yaitu melindungi kesehatan kulit. Browns Hotel yang berlokasi di London bahkan juga mempunyai perawatan kulit yang memadukan bir serta jelai dengan kata lain barley. Ada tiga jenis perawatan kecantikan yang mereka tawarkan, yakni untuk pedicure, body wrap, serta facial.

Dalam perawatan body wrap, Anda akan di-scrub dengan bahan eksfoliator yang mengandung garam Epsom, bunga hop, dan minyak biji wijen, lalu tubuh dibungkus dengan campuran jelai yang hangat. Ramuan ini memancarkan aroma yang manis dan menenangkan. Anda lalu bisa membasuh tubuh dengan sabun gel yang mengandung jelai, untuk kemudian menjalani pijat seluruh tubuh menggunakan pelembab shea butter yang -lagi-lagi- mengandung jelai.

Berbagai olahan jelai ternyata juga masih memberikan manfaat bagi kulit. Air jelai, misalnya, mampu menyegarkan kulit, membersihkan, dan melunakkannya. Coba rebus 3 sendok makan jelai dengan tiga cangkir air selama satu jam. Saring, lalu dinginkan. Gunakan untuk membasuh muka, lalu cuci kembali wajah Anda. Cara ini akan berguna untuk kulit normal. Meminum air jelai juga mampu menyehatkan kulit. Berikan madu dan jus jeruk untuk memberikan rasa manis.

Ekstrak biji jelai kaya asam linoleic serta fitosterol tanaman, yang berperan melembutkan serta melembabkan kulit, dan mensupport peremajaan kulit serta membran sel. Ekstrak ini baik untuk menjaga kulit yang kering serta gatal.

Selain baik untuk kulit, jelai juga memberi faedah kesehatan lain. Dari menjaga kandungan gula darah yang sehat, kurangi cholesterol, turunkan resiko sebagian jenis kanker, melawan asma pada anak-anak, dan mengontrol berat tubuh karena kandungan seratnya yang tinggi.

-female.kompas.com-

Minuman Bir Untuk Kesehatan

Manfaat Minuman Bir

Di luar dari halal serta haramnya minuman ber alkohol satu diantaranya minuman bir, Ternyata bir mempunyai banyak faedah untuk kesehatan. Beberapa orang yang berasumsi bir juga sebagai minuman yang mengakibatkan mabuk, tetapi jika dikonsumsi menurut ketentuan serta jumlah ternyata bir mempunyai banyak faedah untuk kesehatan badan.

Berikut ini artikel kesehatan manfaat bir untuk kesehatan.

1. Mengurangi resiko penyakit jantung.

Menurut beberapa penelitian, minum bir dapat mengurangi resiko penyakit jantung koroner. Alasan sederhana : alkohol dapat meningkatkan HDL atau kolesterol baik dan mengurangi pengerasan arteri darah.

2. Vitamin B6

Menurut penelitian di Belanda yang dilakukan oleh TNO Nutrition and FOOD Research Institute, peminum bir memiliki 30% Vit B6 lebih tinggi dibanding non peminum bir.

3. Menghindari Batu Ginjal

Menurut penelitian American Journal of Epidemiology, resiko batu ginjal menurun 40% pada pria paruh baya yang meminum bir dibanding non peminum bir. Namun peliti belum dapat menentukan kandaungan mana yang dapat menyebabkan hal tersebut.

4. Membantu Wanita

Sebuah penelitian di Harvard, yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine, menunjukkan konsumsi alkohol cukup membantu dalam melestarikan kemampuan mental wanita yang lebih tua, sementara penelitian Tufts University menyimpulkan alkohol dapat membantu melestarikan kepadatan tulang, masalah kesehatan yang sering untuk wanita penuaan. Selain itu, beberapa bioflavonoid yang ditemukan di hops (bahan utama dalam bir) memiliki sifat yang sama seperti estrogen, yang dapat berfungsi sebagai bentuk alami dari terapi hormon pengganti pada wanita pasca-menopause.

5. Mencegah Kanker

Sesaat ini riset baru mulai mengeksplorasi untuk melawan kanker dengan kandungan yang ada pada bir, riset awal tunjukkan xanthohumol, senyawa yang diketemukan di hop, bisa menolong menghalangi enzim spesifik yang bisa menyebabkan kanker serta menolong badan dalam hentikan karsinogen (pemicu kanker). Senyawa ini sekarang ini tengah diuji dengan harapan membuat penyembuhan pencegahan untuk prostat serta kanker usus besar.

Itu sebagian faedah bir untuk kesehatan. Tetapi itu seluruhnya kembali pada diri pribadi dalam memakainya. Jika dipakai sesuai sama keperluan serta jumlah maka bakal berguna untuk kesehatan. 

Manfaat Susu Kambing Untuk Kesehatan

Manfaat Susu Kambing

Mungkin saja dibeberapa pada kita kurang mengetahui faedah kesehatan dari susu kambing dibanding dengan susu sapi. Susu kambing sesungguhnya yaitu salah satu minuman kesehatan yang paling prima yang ada untuk manusia lantaran susunan kimianya sangatlah serupa dengan ASI manusia. Bila Anda bakal konsumsi susu, susu kambing bisa jadi pilihan sehat dari pada susu sapi.

Berikut ini tips dan artikel kesehatan mengenai manfaat susu kambing.

1. Tulang kuat

Karena susu kambing merupakan sumber kalsium, itu adalah bahan yang baik untuk digunakan jika Anda ingin memperkuat tulang Anda. Jika Anda memiliki alergi susu atau Anda sensitif terhadap susu sapi, susu kambing dapat menjadi alternatif untuk mengurangi gejalanya. Kalsium juga melindungi tubuh dari sel-sel kanker, keropos tulang, dan gejala PMS.

2. Kesehatan jantung

Berkat tingkat tinggi kalium yang dikandungnya, susu kambing baik untuk jantung Anda. Ini mengatur tekanan darah, mengurangi risiko stroke, dan membantu mencegah aterosklerosis ( radang pada pembuluh darah ).

3. Menurunkan berat badan

Susu kambing mengandung protein, yang baik jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan. Tapi perlu diingat karena tinggi kalori, Anda tidak perlu berlebihan mengkonsumsinya. Minum sedikit susu kambing setelah makan dapat membantu Anda untuk membakar lemak lebih cepat.

4. Penambah energi

Protein dan riboflavin ( vitamin B2 ) dalam susu kambing bagus untuk meningkatkan tingkat energi. Jika Anda merasa kekurangan energi atau Anda selalu merasa lelah di siang hari, coba tambahkan susu kambing untuk diet Anda.

5. Baik untuk pencernaan

Minum susu kambing mentah lebih mudah dicerna daripada susu sapi, dan ada perbedaan aktual dalam struktur molekul. Tanpa sadar banyak orang yang tidak toleran terhadap susu sapi dan beralih ke susu kambing dapat bermanfaat untuk pencernaan mereka.

Ya, Ternyata susu kambing tidak kalah manfaat kesehatan dengan susu sapi, yang ternyata lebih banyak manfaat susu kambing dibanding dengan susu sapi. Mulailah konsumsi kambing yang sekarang sudah banyak tersedia dalam bentuk susu segar cair untuk dapatkan manfaat kesehatan dari susu kambing.-db-

Kuku Cantik Alami dengan Perawatan Alami

Tips Perawatan Kuku Cantik

Kecantikan kuku di dukung oleh penampilan kuku cantik serta sehat. Tidak peduli seindah apa tangan anda, jika mempunyai kuku yg tidak indah dilihat jadi bakal terus tampak tak menarik.

Warna merah muda pada kuku karena aliran darah yang baik dibawah kuku, yang melukiskan kesehatan sisi dalam seorang juga. Anda bisa bikin riasan kuku buatan yang indah dengan memakai cat kuku tetapi keindahan alami dari kuku yang sehat tidak bisa dikalahkan lewat cara apa pun.

Berikut ini tips dan artikel kecantikan untuk membuat kuku cantik dan sehat.

1. Kurangi penggunaan cat / pemoles kuku, hal tersebut dapat menyebabkan kuku menjadi kering dan rapuh.

2. Gunakan sarung tangan karet pada saat melakukan pekerjaan rumahan seperti mencuci, berkebun untuk menghindari goresan pada kuku.

3. Gunakan Alternatif pemoles kuku yang aman, menggosok sabun kering atau kulit lemon pada kuku dapat digunakan untuk mendapatkan kuku yang berkilau.

4. Gunakan Hidrogen peroksida ( cairan yang biasa digunakan sebagai pemutih ) untuk membersihkan di bawah kuku, gunakan dengan kapas penyeka.

5. Minyak Kelapa, jika kuku anda kering dan rapuh, oleskan minyak kelapa atau minyak jarak pada kuku setiap hari untuk membuat mereka bersinar, sehat dan kuat.

Itulah cara-cara yang bisa dipakai dengan aman untuk menjaga kuku anda agar terus terlihat cantik serta sehat. Dengan kuku yang cantik serta sehat bisa mendukung kecantikan anda. -db-

Buah dan Sayuran dengan Kandungan Antioksidan Tertinggi

Jenis Buah dan Sayur dengan Kandungan  Antioksidan Tertinggi

Anti-oksidan yaitu Zat yang berperan melawan radikal bebas yang bisa mengakibatkan kerusakan sel badan. Riset mengungkap manfaat anti-oksidan sangatlah utama untuk melindungi kesehatan badan, oleh karenanya begitu utamanya manfaat anti-oksidan untuk kesehatan badan.

Di bawah ini tips kesehatan sepuluh buah-buahan serta sayuran yang mempunyai kandungan tinggi akan anti-oksidan.

1. blueberry

Blueberry menempati urutan tertinggi dalam kandungan antioksidan dari 40 buah-buahan dan sayuran umum lainnya. Beberapa antioksidan yang dikandungnya adalah antosianin, fenolat, asam allegic, vitamin C, dan vitamin E.

2. kubis

kubis mengandung tinggi akan beta-karoten, lutein, selenium, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.

3. Ubi jalar

Ubi jalar sangat tinggi dalam beta-karoten, selenium, antosianin, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.

4. Selada Romaine

Selada Romaine sangat tinggi dalam beta-karoten, lutein, selenium, vitamin A, vitamin E, dan vitamin C.

5. Jamur shiitake

Jamur shiitake sangat tinggi akan selenium dan vitamin C.

6. wortel

Wortel mengandung beta-karoten, selenium, lutein, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.

7. Melon orange

Melon orange mengandung beta-karoten, selenium dan vitamin E, vitamin A dan vitamin C.

8. Paprika

Paprika mengandung tinggi akan beta karoten, flavenoids, selenium, sistein, lutein dan vitamin A dan C.

9. Tomat

Tomat mengandung banyak beta-karoten, selenium, likopen, lutein, dan vitamin E, vitamin C, dan vitamin A.

10. Zaitun

Zaitun tinggi akan beta-karoten, selenium, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.

Itulah beberapa besar buah-buahan serta sayugran yang sangatlah baik untuk kesehatan karena kandungan antioksodan yang tinggi. -db-

Pilih Tabir Surya dengan Tepat

Tips Memilih Surya dengan Tepat

Tahukah Anda, efek tabir surya pada kecantikan kulit tidak cuma ditentukan oleh angka SPF, namun juga wujudnya? Ternyata kulit Asia cuma memerlukan tabir surya dengan SPF berangka rendah membuat perlindungan kulit indah dari radiasi ultraviolet (UV) B. Juga sebagai contoh, orang Indonesia cukup menggunakan SPF 15-20 saja.

Hal semacam ini lantaran kulit Asia mempunyai perlindungan alami pada cahaya UVB berbentuk pigmen coklat. Spesialis kulit Dr. Retno Iswari Tranggono, SpKK-Cosmetodermatology menyampaikan, “Pakai tiap-tiap dua jam lebih bermanfaat dari pada memakai SPF tinggi. ”

Pilih berdasarkan jenis kulit

Kalau Anda berkulit normal, bersyukurlah sebab kulit normal memiliki masalah yang sedikit. Tidak ada kesan berminyak dan terlihat bersih, halus, dan memiliki warna kulit yang sehat. Pilihlah tabir surya yang berbentuk krim. Jika kemudian wajah jadi berminyak, bersihkan tabir surya dengan tisu dan buang sisa-sisa minyak.

Sementara itu, kulit berminyak merupakan jenis yang paling bermasalah. Wajah memiliki titik-titik tertentu yang menghasilkan minyak, yaitu pipi, hidung, dan dahi. Wajah biasanya akan terlihat mengilap, kasar, tebal, dan memiliki pori-pori besar yang beresiko tinggi menimbulkan jerawat. Untuk tipe kulit berminyak ini, SPF berbentuk jel atau cair akan bekerja paling baik karena kulit akan jadi lebih kering dan tidak akan membuat wajah berminyak.

Kulit kering memiliki tingkat sebum yang rendah dan cenderung sensitif. Kulit terlihat kering karena ketidakmampuannya mempertahankan kelembapan. Kulit biasanya akan terasa kencang dan tidak nyaman setelah mencuci wajah, kecuali diberikan pelembap atau krim. SPF berbentuk losion atau pelembap adalah pilihan yang paling tepat. Selalu pilih yang kental dan jangan yang encer.

Menentukan tingkatan SPF

Mengutip dari website Idiva, pakar kulit serta dermatologis Dr. Jhoomer Kulshrestha menyampaikan, “SPF biasanya ditetapkan oleh jenis serta warna kulit. SPF bermanfaat membuat perlindungan kulit dari kanker kulit serta Tan Protection Factor (TPF) dan menghindar kulit alami pigmentasi terlalu berlebih serta warna kulit yang beralih. Tabir surya mesti diambil berdasar pada warna kulit. Umpamanya orang dengan warna kulit yang gelap idealnya memakai SPF dengan tingkat rendah, sesaat mereka yang lebih putih mesti memakai tingkat SPF yang tinggi. ”

Saat Penggunaan
Sangatlah dianjurkan untuk memakai tabir surya 15-20 menit saat sebelum Anda melakukan aktivitas diluar ruang. Ulangilah penggunaan tiap-tiap dua jam bila terpapar cahaya matahari dengan cara segera. Wlaupun cuaca sedang berawan, 80 % cahaya UV bisa menembus awan. Bila Anda pergi ke pantai, pakai tabir surya tiap-tiap 15-20 menit. Pada awal mulanya, bersihkan muka atau usap daerah yang akan diolesi tabir surya.

Manfaat Alpukat Untuk Kecantikan

Manfaat Buah Alpukat

Alpukat mempunyai sejuta faedah untuk kecantikan kulit. Buah yang lezat ini memiliki kandungan minyak yang bisa menyehatkan kulit. Kandungan lemak esensial, vitamin C, E serta nutrisi yang lain bisa berperan juga sebagai anti-oksidan, antibakteri serta dampak anti kerut untuk bikin kulit cantik serta terus muda.

Diambil dari Times of India, alpukat juga dapat menghindar perkembangan bakteri pada kulit yang mengakibatkan jerawat, serta melembabkan dan membuat perlindungan kulit dari kekeringan. Diluar itu alpukat dapat mencegah dampak jelek cahaya ultraviolet serta pas untuk seluruhnya jenis kulit, termasuk juga menyembuhkan permasalahan kulit peka.

Ada banyak cara untuk merawat kecantikan kulit menggunakan alpukat. Berikut ini tips kecantikan manfaat alpukat untuk mempercantik diri dari ujung rambut hingga ujung kaki, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Mengilaukan Rambut

Ambil daging alpukat, lalu haluskan dengan sendok atau garpu. Kemudian tambahkan satu buah kuning telur dan 1/2 sendok teh minyak zaitun. Aduk hingga rata, dan terapkan campuran tadi secara merata dari kulit kepala sampai ujung rambut. Diamkan selama 25 menit lalu bilas. Setelah bersih, cuci rambut seperti biasa dengan shampo dan lembabkan menggunakan kondisioner. Rambut Anda akan terasa sangat lembut dan bercahaya.

2. Meredakan Mata Bengkak

Caranya sangat mudah, iris tipis alpukat lalu letakkan irisan tersebut di bawah kedua mata. Diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas wajah dengan air. Mata akan tampak segar dengan seketika.

3. Masker Wajah

Ambil daging alpukat dan tumbuk-tumbuk hingga halus. Tempelkan masker alpukat ke seluruh wajah, lalu biarkan selama 10-15 menit. Bilas dengan air hangat terlebih dahulu, baru air dingin setelahnya.

4. Pelembab

Kulit alpukat mengandung minyak yang bisa digunakan sebagai pelembab. Bersihkan wajah, lalu gosokkan dengan lembut bagian dalam kulit alpukat pada seluruh wajah. Diamkan sekitar 15 menit, lalu bilas dengan air hangat, dilanjutkan air dingin. Kulit pun menjadi lembab dan lebih lembut.

5. Scrub Tangan

Alpukat juga bisa dijadikan sebagai scrub untuk menghaluskan tangan. Tumbuk alpukat, kemudian campur dengan 3-4 sendok teh oatmeal, 1 putih telur dan 1 sendok teh jus lemon. Oleskan campuran tadi pada tangan, biarkan 10-15 menit, lalu bilas dan keringkan.

6. Melembutkan Kulit Kaki

Tumbuk atau jus satu buah daging alpukat sampai membuat puree. Lantas pijatkan pada telapak kaki serta biarlah seputar 15 menit. Basuh dengan air hangat serta pakai pelembab. Selain melembutkan, alpukat bagus juga untuk menjaga tumit yang pecah-pecah.

Semoga bermanfaat.
-wolipop.com-

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Kiwi

Buah kiwi yaitu salah satu buah tropis yang banyak disenangi lantaran terasa yang eksotis. Buah kiwi banyak mengandung vitamin, flavonoid (anti-oksidan) serta mineral serta kandungan Vit C semakin banyak dari jeruk, potasium setara dengan pisang serta beta karoten yang sangatlah utama untuk kesehatan badan.

Di bawah ini yaitu artikel kesehatan faedah buah kiwi untuk kesehatan.

1. Mencegah asma dan penyakit pernapasan lainnya. Hal ini dikarenakan buah kiwi banyak mengandung Vit c.

2. Mencegah penyakit jantung.

Konsumsi buah kiwi setiap pagi memiliki efek yang sama seperti aspirin untuk kesehatan jantung, tetapi tanpa efek samping.

3. Anti Kanker.

Buah kiwi banyak mengandung flavonoid dan karotin yang berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk mencegah dan menghambat pertumbuhan kanker.

4. Kesehatan pencernaan.

Buah kiwi merupakan sumber fiber / serat yang baik. Serat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan menghilangkan racun dari usus besar, juga dapat mencegah kanker usus besar. Serat juga berfungsi mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

5. Kesehatan mata.

Buah kiwi banyak mengandung lutein dan zeaxanthin yang dibutuhkan untuk kesehatan mata yang bermanfaat untuk mencegah katarak dan gangguan penglihatan lainnya.

6. Pengatur tekanan darah.

Buah kiwi merupakan sumber yang kaya akan kalium elektrolit. kalium berfungsi menjaga keseimbangan cairan tubuh dan elektrolit, yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

7. Baik untuk kulit.

Buah kiwi mengandung banyak Vitamin E yang membantu melawan degenerasi kulit dan menjaga kesehatan kulit.

8. Meningkatkan kekebalan tubuh.

buah kiwi sangat tinggi akan Vit C dan senyawa antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

9. Mencegah impotensi.

Buah kiwi juga mengandung asam amino arigin, vasodilator yang terkenal digunakan untuk mengobati impotensi pada pria.

10. Ibu Hamil.

Buah kiwi memiliki kandungan asam folat, yang utama untuk wanita saat sebelum serta sepanjang masa kehamilan. Folat menolong untuk meningkatkan sel darah untuk bayi dalam kandungan.

Dipandang dari faedah buah kiwi untuk kesehatan serta terasa yang tidak bisa dilupakan, siapa yang tidak mau cobanya. Anda dapat juga memberikan buah kiwi dalam menu diet anda, disamping terasa yang enak anda dapat juga faedah kesehatannya. -db-
Semoga bermanfaat.

4 Perawatan Kecantikan yang Tidak Perlu Dilakukan

4 Perawatan yang Tidak Perlu Dilakukan

Wanita kerap lakukan perawatan kecantikan untuk mempercantik diri. Tetapi ada perawatan yg tidak disarankan oleh dokter kulit.

Seperti ditulis dari Real Style Network, Dokter kulit Dr Sandra Lee menuturkan empat perawatan kecantikan yang tak perlu dilakukan.

1. Melaser Tahi Lalat

Laser bukan cara yang baik untuk menghilangkan tahi lalat. Jika ternyata tahi lalat Anda merupakan kanker, maka laser akan memperparah kondisinya.

2. Laser Jerawat

Cara ini mungkin bisa menghancurkan jerawat dan bakteri, namun laser tidak mencegah jerawat datang di kemudian hari. Laser jerawat hanyalah solusi sementara yang dapat menghabiskan banyak biaya.

3. Mengecilkan Perut

Liposuction atau sedot lemak memang dapat meratakan perut secara kilat, namun jika berat badan Anda naik, maka perut buncit akan tampak kembali. Lemak juga akan cepat kembali di area-area lainnya.

4. Menghilangkan Kutil

Kutil yaitu virus, sedang badan bisa melawan virus. Hingga kutil bisa hilang dengan sendirinya tanpa ada dioperasi. Banyak ahli dermatologi yang malah melarang menghilangkan kutil. 

Semoga bermanfaat.
-wolipop.com-

Nutrisi Tepat Untuk Kesehatan payudara

Nutrisi untuk Payudara Sehat

Setiap orang bakal melindungi kesehatan organ dalam badannya. Untuk wanita, kesehatan payudara penting juga di perhatikan untuk hindari beragam permasalahan serta tingkatkan keyakinan diri. Untuk perawatan payudara juga gampang lantaran tak perlu lakukan beberapa hal. Apa yang diperlukan cuma meyakinkan payudara memperoleh propernutrition agar terus sehat.

Ada nutrisi spesifik yang utama untuk payudara serta mesti dimasukkan pada makanan keseharian, seperti diambil dari Lifemojo, yakni :

1. Makan sayuran berdaun hijau

Jangan lupa untuk menyertakan sayuran berdaun hijau seperti brokoli, kembang kol, dan baby kailan dalam menu sehari-hari. Hal ini karena sayuran ini kaya akan vitamin antioksidan (vitamin E, C dan A) dan serat. Antioksidan ini akan menghilangkan radikal bebas dan racun dari tubuh.

Sayuran berdaun hijau juga mengandung sejumlah indoles, dan sulforaphane (fitokimia yang membantu melawan karsinogen dan racun). Gabungan senyawa ini akan melindungi dari kanker payudara dan tumor.

2. Makan ikan

Ikan dikenal kaya asam lemak omega-3 dan vitamin D yang sangat tinggi. Kedua komponen ini sangat baik agar payudara sehat, jadi pastikan ada ikan dalam menu makanan.

3. Makan protein nabati

Makanan kedelai seperti tahu dan miso kaya protein, sedangkan produk-produk nabati lainnya seperti kacang-kacangan mengandung protein, asam folat dan serat yang baik untuk Payudara Sehat.

4. Makan buah berry

Jika Anda tidak benar-benar suka sayuran, tak ada salahnya untuk mengganti dengan buah. Buah berry diketahui mengandung serat dan vitamin C yang tinggi, sehingga dapat ditambahkan dalam yoghurt, sereal, salad atau dimakan langsung.

5. Mengkonsumsi segelas jus jeruk

Juice jeruk kaya vitamin C yang efisien bisa menolong melindungi payudara fit serta sehat. Bila Anda tak suka dijus, tidak ada kelirunya untuk makan buah dengan cara segera. Peran buah ini sangatlah aktif dalam tingkatkan system kekebalan badan, termasuk juga melindungi payudara dari infeksi.

Semoga bermanfaat.
-liputan6.com-

Tips dan Trik Memakai Bulu Mata Palsu

Cara Memakai Bulu Mata Palsu

Mata indah adalah pendukung kecantikan wanita. Tidak cuma alis rapi saja yang butuh di perhatikan. Bulu mata yang lentik dapat juga menaikkan kecantikan.

Salah satu piranti make-up mata yang harus dipunyai yaitu bulu mata palsu. Bulu mata palsu adalah piranti kecantikan yang cukup utama, terlebih untuk wanita yang mengidamkan bulu mata panjang serta tidak tipis.

Cuma saja, menempatkan bulu mata palsu tidaklah hal yang gampang. Kuncinya yaitu kesabaran serta selalu berlatih, lantaran bila tergesa-gesa dalam menempatkan bulu mata akhirnya jadi tak optimal. Nah, agar cepat mahir dalam pemasangannya, simak tips serta trick di bawah ini, seperti ditulis dari Make up. ygoy!

Sesuaikan lebar bulu mata

Lebar mata setiap orang tidak sama. Jadi, sebelum menempel bulu mata, ukur dulu lebar bulu mata palsu dengan garis mata Anda. Jika bulu mata palsu lebih lebar, gunting bulu mata palsu di bagian terluar.

Gunakan lem bulu mata palsu

Biasanya bulu mata palsu yang dijual telah memiliki perekat sendiri. Namun, perekatnya yang sudah ditempelkan tersebut, biasanya kurang menempel sempurna pada garis mata Anda. Sebaiknya tambahkan lem khusus untuk bulu mata palsu di garis bulu mata palsu. Lem bulu mata palsu tersedia di toko-toko kosmetik.

Tempel di garis mata

Setelahnya, tempelkan bulu mata palsu di garis mata tepat pertumbuhan bulu mata Anda. Lakukan dengan hati-hati dan sedikit diberi tekanan dengan tangan selama 30 detik hingga 1 menit, agar benar-benar merekat.

Tambahkan maskara & eyeliner

Pastikan sebelum menggunakan bulu mata palsu, bulu mata asli Anda telah di jepit, supaya bulu mata lentik dan tampak alami ketika menggunakan bulu mata palsu. Agar lebih menyatu gunakanlah maskara. Tambahkan juga eyeliner, untuk menutupi lem yang mungkin terlihat tidak rapi.

Berikut ini hal-hal yang perlu diperhatikan seputar pemakaian bulu mata palsu:

1. Gunakan baby oil untuk melepas bulu mata palsu. Baby oil dapat melunakkan lem, sehingga bulu mata asli tidak ikut terlepas. Caranya, tuangkan beberapa tetes baby oil pada kapas, lalu tempelkan kapas pada mata, diamkan sesaat. Lalu coba tarik bulu mata palsu perlahan. Jika masih sulit menariknya, tempelkan kembali kapas.

2. Masukkan kembali bulu mata palsu pada kotaknya, agar bisa digunakan kembali. Bulu mata palsu bisa digunakan dua hingga tiga kali pemakaian. Lebih dari itu, sebaiknya tidak digunakan lagi karena lemnya sudah menumpuk di bulu mata palsu.

3. Untuk penampilan yang lebih dramatis bisa menggunakan bulu mata palsu untuk bagian bawah mata.

4. Hindari menggunakan lem bulu mata terlalu banyak. Selain sulit untuk dihilangkan, lem bulu mata dapat merontokkan bulu mata asli Anda.

5. Jangan menggunakan bulu mata palsu berganti-gantian. Daerah mata sangat sensitif, untuk menjaga kebersihan mata dan terhindar dari iritasi, gunakanlah bulu mata palsu milik Anda sendiri dan jangan dipinjamkan kepada orang lain.

6. Hindari menggunakan bulu mata palsu berglitter. Serpihan glitternya dapat dengan mudah masuk ke dalam mata yang memicu iritasi dan infeksi mata.

Semoga bermanfaat.
-wolipop.com-

Jemur Bantal dan Kasur Untuk kesehatan

Faedah Menjemur Bantal dan Kasur untuk Kesehatan

Rutinitas menjemur bantal serta kasur telah mulai tidak sering dikerjakan orang. Walau sebenarnya rutinitas menjemur bantal serta kasur dibawah cahaya matahari sangatlah bagus untuk kesehatan badan waktu tidur.

Asal tahu saja, bantal serta kasur yaitu tempat ternyaman buat Tungau dengan kata lain Kepinding dengan kata lain Bangsat dengan kata lain kutu busuk (Cimex rotundanus).

Kepinding ini umumnya hidup disela-sela kasur, bantal, seprai, tikar, serta sukai menggigit manusia yang bikin gatal serta kemerahan yang menganggu kesehatan kulit.

Memanglah belum ada riset, gigitan kepinding dapat menyebabkan penyakit serius. Namun gigitan kepinding dapat mengganggu kwalitas tidur. Apabila tidur kurang pulas mengakibatkan bakal bikin badan tak fit.

Efek dari gigitan serangga ini bisa sangat beragam, mulai dari kulit memerah, bentol, dan jika kulitnya sensitif bisa menyebabkan iritasi kulit, seperti dikutip dari Livestrong, Rabu (8/2/2011).

Sedangkan debu-debu yang menempel di bantal dan kasur bisa menyebabkan reaksi alergi seperti gatal-gatal atau masuk ke paru-paru yang membuat napas sesak dan batuk. Belum lagi, bau kasur yang pengap juga bisa membuat seseorang terjaga tiap malamnya.

Untuk menjaga agar tidak banyak debu atau kepinding dan bau kasur yang tidak sedap, maka menjemur kasur dan bantal di bawah sinar matahari merupakan salah satu jalan keluar yang mudah dilakukan.

Jika cuaca sedang baik dan kecepatan anginnya tidak terlalu tinggi cobalah untuk menjemur kasur dan bantal di luar rumah. Sinar ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari bisa membantu menghilangkan segala jenis bau dan juga serangga yang menempel di kasur.

Tips menjemur bantal dan kasur:

1. Lepaskan seprai dan sarung bantal lalu jemur keduanya selama minimal 4 jam sambil sesekali di tepuk-tepuk dengan sapu lidi bersih atau kayu.

2. Setelah selesai, masukkan kembali kasur dan bantal ke dalam rumah dan vacuum atau bersihkan dengan sapu lidi bersih di sisi tempat tidur untuk menyingkirkan akumulasi debu dan kotoran yang menempel lalu gunakan seprai dan sarung bantal yang bersih.

3. Jemur kasur dan bantal sebulan sekali, sedangkan seprai dan sarung bantal hendaknya diganti setiap seminggu sekali.

Semoga bermanfaat.

-detikhealth.com-

Cara Alami Hilangkan Sakit Kepala

Tips Alami Hilangkan Sakit Kepala

Sakit kepala kerap menyerang dengan mendadak serta sudah pasti mengakibatkan sakit yg tidak mengasyikkan. Kita mempunyai rutinitas jelek minum obat, terlebih obat warung untuk selekasnya menyingkirkan rasa sakitnya. Tahukah anda kebiaasan konsumsi obat bisa mengakibatkan dampak yg tidak baik kesehatan.

Simak panduan kesehatan di bawah ini. Bila Anda mendadak alami masalah kesehatan hal itu mungkin saja itu dikarenakan oleh obat sakit kepala yang kerap Anda mengkonsumsi. Walau sebenarnya penyebab munculnya sakit kepala dapat dari mana saja. Terlampau lama duduk di depan AC atau computer, syaraf tegang, tubuh kecapean atau stres mungkin bikin Anda sakit kepala. Untuk hindari rusaknya jaringan kesehatan kita, sebaiknya kita kurangi mengkonsumsi obat-obat sakit kepala serta coba mengatasinya lewat cara alami.

Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan diantaranya seperti di bawah ini.

1. Mungkin Anda terlalu tegang. Sakit kepala bisa disebabkan letak leher tidak benar yang menyebabkan pegal. Cobalah kompres dahi dan leher bagian belakang Anda dengan kain hangat. Bisa juga Anda kompreskan kain tersebut ke bagian kepala yang terasa sakit. Rasa hangat yang dihantarkan oleh kompres bisa membantu mengendurkan ketegangan.

2. Kebiasaan minum teh ada baiknya. Namun kandungan kafein yang dibawa oleh teh dan kopi bisa menjadi memicu munculnya sakit kepala. Ada baiknya Anda mengurangi jumlah teh dan kopi yang Anda konsumsi setiap harinya.

3. Coba lakukan pemijatan syaraf. Pijat telapak tangan Anda, khususnya di bagian tengah jari telunjuk dan ibu jari. Pijat secara perlahan dan cobalah untuk relaks.

4. Dehidrasi mendatangkan sakit kepala. Terkadang sakit kepala bisa menjadi tolak pengukur sakit kepala. Usahakan untuk menjaga kadar air dalam tubuh Anda dengan mengkonsumsi air putih. Setiap harinya tubuh kita setidaknya memerlukan 8 gelas air putih. Sudahkah Anda menjalankannya dan mencegah tubuh Anda mengalami dehidrasi? Ketika sakit kepala telah menyerang, munimlah air putih hangat untuk mengurangi rasa sakit.

5. Jika Anda langganan sakit kepala, ada baiknya Anda meminum suplemen makanan. Usahakan suplemen tersebut mengandung kalsium dan magnesium. Jika kebutuhan kalsium dan magnesium dalam tubuh Anda tercukupi, dijamin ketegangan otot Anda akan berkurang.

6. Meditasi dapat membantu mengatasi ketegangan otot dan saraf sehingga rasa sakit kepala dapat dikendalikan. Untuk menguasai tehnik meditasi yang baik tentunya Anda harus banyak berlatih. Saat Anda mengisi waktu istirahat, usahakan Anda juga mengistirahatkan pikiran.

7. Posisi duduk saat Anda melakukan pekerjaan atau sedang asyik di depan komputer bisa saja menjadi penyebab sakit kepala. Perbaiki posisi duduk Anda. Usahakan jangan menempatkan punggung terlalu rendah. Hal ini dapat menyebabkan sakit pada bagian lain seperti otot leher dan bahu yang menegang dan membantu prosesnya terjadi sakit kepala.

8. Pakai aroma therapy untuk relaksasi Anda. Sesudah menyelesaikan seluruhnya pekerjaan, sebaiknya Anda berendam di air hangat dengan memakai aroma chamomile atau lavender. Menempatkan aroma therapy di kamar tidur Anda dapat juga kurangi kemelut sesudah hadapi seluruhnya aktivitas. Janganlah dianggap remeh sakit kepala. Bila tidak dapat diatasi lagi, Anda mesti waspada. Untuk memastikannya, tanyakan penyakit sakit kepala Anda pada dokter.

Semoga bermanfaat.

-hot.detik.com-

Wajah Cantik Tanpa Jerawat

Tips Wajah Cantik Tanpa Jerawat

Jerawat umum terjadi pada tiap-tiap orang terlebih di saat remaja hingga bisa mengakibatkan kerusakan tampilan kecantikan seorang. Jerawat bisa memalukan juga menyakitkan. Muka sehat tanpa ada jerawat? Simak panduan kecantikan di bawah ini. Jerawat dapat muncul dari beberapa hal, tetapi kemunculannya dapat dikendalikan. Sudah pasti Anda mesti mengubah rutinitas serta lakukan sedikit usaha ekstra untuk hindari timbulnya jerawat, diluar itu sebagian panduan langkah menyingkirkan jerawat berikut ini mungkin saja bisa menolong.

1. Rajin mencuci muka. Tapi jangan asal cuci muka. Basuh juga bagian leher dan jidat setidaknya 2 kali seminggu. Pijat wajah Anda dengan gerakan memutar dan basuh menggunakan air hangat.

2. Tambahkan juga obat jerawat. Anda mungkin harus mencoba beberapa macam obat sebelum akhirnya menemukan produk yang cocok dengan kulit wajah. Biasanya produk ini dipasarkan dengan kemasan dan harga yang berfariasi. Ingat! Mahal tak menjamin produk tersebut cocok dan bisa mengatasi masalah jerawat Anda.

3. Berhati-hati dengan penggunaan produk kecantikan. Hanya gunakan make-up, pelembab atau tabir matahari hanya yang tanpa minyak. Biasanya jika tertulis "nonacnegenic" atau "noncomedogenic" di label keterangan, produk tersebut lebih baik.

4. Saat mengenakan produk untuk rambut, usahakan jangan sampai kena ke wajah. Tutupi wajah Anda dengan handuk saat menggunakan minyak rambut, hairspray atau mousse. Setelah selesai mandi, jangan lupa kembali bilas wajah Anda untuk menghilangkan kemungkinan bekas shampo atau conditioner tertinggal di wajah.

5. Jangan sampai keringat, bakteri dan kotoran menempel di wajah. Ikat rambut Anda saat panas dan hindari memakai topi dan kacamata.

6. Sebaiknya Anda coba temui dokter ahli kulit jika jerawat Anda mulai mempengaruhi percaya diri Anda. Dokter bisa memberikan saran obat atau vitamin untuk hilangkan jerawat terbaik dan bagaimana pemakaian paling efektik.

7. Ganti pola diet Anda. Makan coklat, permen serta makanan berminyak bisa mengubah gestur kulit Anda. Batasi konsumsi junk food, dapatkan semakin banyak vitamin serta ubah lifestyle Anda agar lebih sehat. Tidur yang teratur serta janganlah dibiarkan badan kekurangan cairan

Semoga bermanfaat.

-hot.detik.com-

Tips Melacak Bakteri Dalam Air Isi Ulang

Cara Mengetahui Bakteri Dalam Air Isi Ulang

Bila Anda termasuk juga pelanggan air minum isi lagi, coba cermat saat sebelum isi. Masalahnya, beberapa depo air minum isi lagi di Jakarta serta sekitarnya disangka tercemar bakteri E. Coli yang beresiko untuk kesehatan badan. Wah, itu bermakna dapat membahayakan kesehatan.

Nuri Andarwulan, Pengajar Pengetahuan serta Tehnologi Pangan, IPB, memberi tips-nya agar Anda terus aman konsumsi air minum isi lagi.

Apakah air minum isi lagi dapat segera diminum?
Pada prinsipnya, air minum isi lagi yang banyak di jual itu layak dikonsumsi. Namun, yang aman diminum yaitu yang mutunya telah di check oleh Dinas Kesehatan Kabupaten atau Kotamadya Setempat.
Intinya, air yang layak diminum mesti melalui 3 kriteria kelaikan, yakni dari sisi fisik, kimia, serta mikrobiologi. Bila standard itu telah tercukupi, depo itu akan diberikan sertifikat izin dari Dinas Kesehatan itu.

Nah, agar tidak ragu, sebaiknya minta diperlihatkan sertifikat tersebut sebelum membelinya. Perhatikan juga masa waktu berlakunya, karena izin ini tidak berlaku selamanya. Tiap 6-12 bulan depo harus memeriksakan produknya.

Bisakah air minum mengandung bakteri dapat dilihat secara kasat mata?

Tidak bisa. Untuk mengetahui apakah ada bakteri dalam air minum memang harus diteliti di laboratorium. Tapi, Anda bisa mendeteksi secara fisik apakah air layak diminum. Dari segi fisik, air minum tak boleh memiliki bau, rasa, dan warna (harus jernih).

Melalui tes laboratorium dapat diteliti dari segi kimia. Air minum harus bebas dari kandungan zat kimia berbahaya, seperti logam berat (air raksa atau merkuri (Hg), timbal (Pb) dan Au) aluminium, besi, serta klorida.

Sedangkan, dari segi mikrobiologi, air minum tidak boleh mengandung bakteri-bakteri patogen (bersifat racun sehingga dapat menimbulkan penyakit). Bakteri yang tergolong patogen adalah E.coli, Salmonella typhii, dan sejenisnya. Karena telah mendapatkan proses sterilisasi, harusnya AMIU dapat langsung dikonsumsi.

Apa bahayanya mengonsumsi air minum yang telah terkontaminasi bakteri E. coli?

Kehadiran bakteri coliform (E.coli tergolong jenis bakteri ini) yang banyak ditemui di kotoran manusia dan hewan menunjukkan kualitas sanitasi yang rendah dalam proses pengadaan air.

Makin tinggi tingkat kontaminasi bakteri coliform, makin tinggi pula risiko kehadiran bakteri patogen, seperti bakteri Shigella (penyebab muntaber), S. typhii (penyebab tifus), kolera, dan disentri.

Oleh karena itu, air minum harus bebas dari semua jenis bakteri coliform dan bakteri lain yang bersifat patogen yang dapat menyebabkan diare, diare berdarah, kram perut, dan rasa mual.

Jadi, bagaimana agar tetap aman mengonsumsi air minum isi ulang?

Perhatikan sanitasi botol kemasan. Berikut langkah-langkahnya:

- Cuci botol kemasan dengan sabun pembersih alat dapur yang tidak beraroma. Tujuannya agar tidak mempengaruhi rasa air yang akan diisi nanti.

- Setelah bersih dari air sabun, bilas botol dengan air panas (suhu 80 derajat Celcius).

- Lalu, tutup botol dengan rapat dengan plastik bersih. Buka tutup tersebut, tepat sebelum botol diisi air minum isi ulang, sehingga debu tidak mudah masuk.

Selain itu, lakukan usaha-usaha desinfeksi sendiri dirumah, umpamanya rebus air minum isi ulang tersebut di atas api sampai mendidih selama minimal 2 menit.

-kosmo.vivanews.com-

Cara Melakukan Facial di Rumah untuk Remaja

Tips Facial di Rumah untuk Remaja

Perawatan kecantikan untuk muka atau facial di salon senantiasa sama dengan wanita dewasa sampai paruh baya. Biasanya mereka lakukan facial untuk menjaga penampilan awet muda.

Namun saat ini, remaja sudah akrab dengan perawatan kecantikan, termasuk juga facial. Beberapa mereka mengakui di inspirasi jadi cantik lantaran penampilan memukau beberapa selebriti Hollywood.

Seperti diambil laman Times of India, Dokter Kulit Kosmetik, Dr Abhijit Desai, menyampaikan, " Kesadaran basic mau tampak lebih cantik serta mempunyai kepribadian prima sudah bertambah. Mengakibatkan, remaja saat ini lebih pilih lakukan perawatan muka, " ucapnya.
Diluar itu, lingkungan yang kompetitif dalam karier serta pekerjaan mereka bikin wanita muda terasa butuh memakai tehnologi terbaru untuk meningkatkan estetika penampilan mereka.

Para ahli lainnya juga mengatakan bahwa facial dan metode perawatan wajah lainnya adalah metode yang memberikan bantuan sementara dari serangan masalah kulit seperti kulit kering, gatal-gatal, penuaan dini, pigmentasi, dan lainnya.

Dr Shreepad Khedekar, ahli perawatan kulit homeopati, percaya bahwa facial baik untuk merawat kulit Anda. Namun, ia memperingatkan bahwa facial harus dilakukan secara rutin.

"Produk perawatan kecantikan berbasis mentol dihindari karena tidak baik untuk kulit dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh."

Menurut Dr Khedekar, "Yang terbaik adalah menggunakan metode facial alami seperti buah-buahan, karena mengandung semua vitamin esensial yang diperlukan kulit dan mampu merevitalisasi tanpa khawatir aditif kimia keras yang dapat mempengaruhi keseimbangan kulit. "

Dermatologis Dr Chetna Ramchandani membuka, facial termasuk juga pijat yang dapat memberi rasa relaks. Tetapi dia menyampaikan bahwa facial memakai cream yang belum pasti menolong menyehatkan kulit, terlebih sebagian product facial bisa menyebabkan permasalahan kulit seperti jerawat serta yang lain, terlebih di kelompok remaja.

Ia mengingatkan agar memerhatikan product facial yang dipakai, terlebih untuk yang memiliki kulit peka lantaran dapat menyebabkan infeksi.

Bagi Anda para remaja, akan lebih baik melakukan perawatan wajah secara sederhana di rumah. Berikut tipsnya:

1. Membersihkan wajah secara menyeluruh dengan pembersih wajah yang ringan dengan air.

2. Uapi wajah dan hapus minyak dari kulit dengan membasahi bola kapas dengan pelembab dan             menyeka dengan lembut ke seluruh wajah.

3. Gunakan masker wajah, untuk melembutkan kulit dan meminimalkan garis-garis halus.

4. Lakukan diet sehat

5. Minum air setidaknya 1,5 liter untuk menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi.

6. Minum teh hijau. Karena mengandung antioksidan kuat yang akan menghancurkan radikal bebas.

7. Selalu memakai tabir surya dengan SPF tinggi setiap hari, bahkan saat berada di dalam ruangan.

-kosmo.vivanews.com-

Faktor Penyebab Sakit Kepala

Penyebab Sakit Kepala

Sakit kepala adalah masalah kesehatan yang sangatlah menggangu serta menyakitkan. Hal itu bisa mendadak berlangsung dengan adanya banyak pemicu. Kebanyak dari kita tak tahu apa pemicu dari masalah kesehatan ini atau bahkan juga sakit berlangsung lantaran aktivitas yang kerap kerjakan sendiri.

Berikut ini penyebab sakit kepala antaralain:

1. Stres

Stres adalah salah satu penyebab paling umum sakit kepala. Cara terbaik untuk mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh stres adalah untuk istirahatkan saraf Anda dan jaga tingkat stres Anda.

2. makanan

kebiasaan makan makanan yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan anda. makanan tidak sehat seperti cemilan, olahan daging, cokelat dan makanan yang mengandung kolesterol dapat meningkatkan potensi untuk sakit kepala. Cobalah makanan sehat seperti sayuran dan buah dan minum banyak air dapat memnbantu mencegah sakit kepala.

3. Ketegangan mata

terlalu memporsir mata dalam jangka waktu lama dapat berdampak pada syaraf anda yang dapat memicu sakit kepala. apabila anda bekerja didepan komputer, coba gunakan layar anti silau atau anda dapat gunakan kacamata yang dilapisi anti-silau.

4. Kurang tidur

Kurang tidur daqpat menyebabkan sakit kepala. Tubuh normalnya membutuhkan 7-8 jam tidur.

5. Terlalu banyak tidur

kurang tidur dapat menyebabkan sakit kepala, begitu pula kelebihan tidur.

6. Duduk

Mungkin hal ini kurang dipercaya, tapi duduk terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala. Usahakan berdiri 10 menit setiap jam anda duduk, hal ini dapat melemaskan otot-otot yang tegang selama anda duduk.

7. Asap rokok

Hal ini sangat mempengaruhi terutama bagi perokok pasif. Mungkin tanpa disadari hal ini sangat mempengaruhi bagi mereka perokok pasif sehingga dapat menyebabkan sakit kepala.

8. Suara bising

Suara bising dapat memicu sakit kepala, bahkan jika anda berada dilingkungan bising pun dapat mennyebabkan hal tersebut.

9. Alkohol

Mungkin banyak yang yang setuju sakit kepala disebabkan oleh mabuk ( efek alkohol ).

10. Efek samping obat

Sakit kepala yaitu efek samping umum dari obat. Apabila anda memerlukan obat, usahakan yg tidak mempunyai efek samping.

Nyatanya sakit kepala yang kerap kita alami banyak yang disebut hasil dari rutinitas jelek kita sendiri. Awalilah gaya hidup sehat, berolahraga teratur, makanan yang bergizi bisa menghindari kita dari sakit kepala serta masalah kesehatan yang lain. -db-

Cerahkan Kulit dengan Masker Mayonaise

Tips Mencerahkan kulit dengan Masker Mayonaise

Siapa yang tidak mengidamkan kulit muka cantik cerah, halus serta bebas keriput. Untuk memperolehnya tidak tidak sering Anda mesti keluarkan duit yang cukup banyak. Coba berhemat dengan mayonaise dari kulkas Anda.

Untuk yang mau berhemat, ada panduan kecantikan yang dapat bikin kulit cantik Anda sehat. Bahan-bahannya telah ada di kulkas Anda. Ini dia!

Bahan yang Anda butuh siapkan yaitu mayonaise, madu murni serta perasan lemon. Cara membuatnya juga gampang.

1. Tempatkan dua sendok makan mayonaise dalam mangkuk kecil. Jika kulit wajah Anda termasuk kering, maka mayonaise adalah perawatan kulit terbaik yang ada di dalam kulkas Anda. Masker mayonaise akan membantu pengelupasan sel kulit mati sehingga kulit akan terlihat sehat bersinar.

2. Tambahkan 1/2 sendok makan madu murni ke dalam mayonaise. Madu sudah dipercaya selama berabad-abad sebagai produk perawatan kecantikan dan kesehatan. Madu memiliki kandungan anti bakteri yang lembut membersihkan danmelembabkan kulit.

3. Peras lemon kurang lebih 1 sendok makan serta aduklah berbarengan mayonaise serta madu. Lemon yaitu kombinasi yang prima pada masker Anda lantaran kandungan asam alaminya menolong menghilangkan jerawat tanpa ada bikin kulit kering. Lemon juga diakui juga sebagai kandungan perawatan prima untuk kulit gabungan (kering sekalian berminyak), lantaran dapat mengecilkan ukuran pori-pori pada kulit muka Anda.

Sesudah mayonaise, madu serta lemon diaduk dengan rata, sapukanlah pada kulit muka Anda. Diamkan seputar 20-35 menit, lantas bilaslah muka Anda dengan air hangat. Semoga bermanfaat.

-wolipop.com-

Bahaya di Balik Sehatnya Sayuran dan Buah

Bahaya di Balik Sehatnya Sayuran dan Buah

Buah serta sayur adalah sumber vitamin serta mineral yang senantiasa dianjurkan ada pada menu keseharian. Tetapi, dibalik faedahnya untuk kesehatan, beberapa sayur serta buah punya potensi jadi toksin yang membahayakan kesehatan badan.

Profesor Ahmad Sulaeman, ahli keamanan pangan serta gizi dari Institut Pertanian Bogor, mengatakan, potensi itu tidak terlepas dari cemaran bahan kimia pertanian, seperti pestisida, melebihi ambang batas kewajaran.

Ia menyebut dua jenis pestisida yang biasa mencemari produk pangan segar. Pertama, yang sifatnya sistemik atau telah menyebar ke seluruh bagian sayur dan buah. Kedua, yang hanya mencemari permukaan bahan pangan sehingga masih bisa diatasi dengan cara mencuci atau menghilangkan kulitnya.

"Kalau sistemik sulit dihilangkan," ujar pria yang juga menjabat Wakil Ketua Umum Asosiasi Masyarakat Peduli Keamanan Pangan itu, dalam acara Nutritalk Sari Husada 'Pemenuhan Kebutuhan Gizi Mikro, Tantangan Terbesar Anak Masa Kini', Jakarta, Kamis, 13 Oktober 2011.

Ia menyebut bahan makanan segar yang paling beresiko tinggi mengandung residu pestisida adalah apel, pir, peach, anggur, buncis, tomat, stroberi, bayam, cabe, melon, selada dan berbagai jus. Buah dan sayuran segar berkulit lembut cenderung mengandung residu lebih banyak daripada buah dan sayuran berkulit tebal atau bercangkang.

"Tapi waspada juga buah berkulit seperti kelengkeng, jangan biasakan menggigit kulitnya untuk membuka, karena kecenderungan kelengkeng tak dicuci padahal kulit potensial menyimpan residu pestisida," katanya.

Paparan pestisida dalam tubuh manusia bisa memicu beragam masalah kesehatan jangka panjang seperti gangguan memori, leukimia, gangguan motorik, dan keguguran. Pestisida golongan antiandrogenik bahkan dapat memicu demaskulinisasi yang mengacaukan hormon pria. Pria yang mengalami kondisi ini akan cenderung menjadi feminin dan dapat mengalami pengecilan alat kelamin dalam jangka panjang.

Berdasar data Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) tahun 2010, cemaran bahan kimia menempati urutan ketiga sebagai agen penyebab keracunan pangan yakni sebesar 19,13. Urutan pertama ditempati mikrobiologi.

Buah dan sayur merupakan sumber vitamin dan mineral yang selalu disarankan ada dalam menu sehari-hari. Namun, di balik manfaatnya, sejumlah sayur dan buah berpotensi menjadi racun yang membahayakan tubuh.

Profesor Ahmad Sulaeman, pakar keamanan pangan dan gizi dari Institut Pertanian Bogor, mengatakan, potensi itu tak lepas dari cemaran bahan kimia pertanian, seperti pestisida, melebihi ambang batas kewajaran.

Ia menyebut dua jenis pestisida yang biasa mencemari produk pangan segar. Pertama, yang sifatnya sistemik atau telah menyebar ke seluruh bagian sayur dan buah. Kedua, yang hanya mencemari permukaan bahan pangan sehingga masih bisa diatasi dengan cara mencuci atau menghilangkan kulitnya.

"Kalau sistemik sulit dihilangkan," ujar pria yang juga menjabat Wakil Ketua Umum Asosiasi Masyarakat Peduli Keamanan Pangan itu, dalam acara Nutritalk Sari Husada 'Pemenuhan Kebutuhan Gizi Mikro, Tantangan Terbesar Anak Masa Kini', Jakarta, Kamis, 13 Oktober 2011.

Ia menyebut bahan makanan segar yang paling beresiko tinggi mengandung residu pestisida adalah apel, pir, peach, anggur, buncis, tomat, stroberi, bayam, cabe, melon, selada dan berbagai jus. Buah dan sayuran segar berkulit lembut cenderung mengandung residu lebih banyak daripada buah dan sayuran berkulit tebal atau bercangkang.

"Tapi waspada juga buah berkulit seperti kelengkeng, jangan biasakan menggigit kulitnya untuk membuka, karena kecenderungan kelengkeng tak dicuci padahal kulit potensial menyimpan residu pestisida," katanya.

Paparan pestisida pada badan manusia dapat menyebabkan bermacam permasalahan kesehatan periode panjang seperti masalah memori, leukimia, masalah motorik, serta keguguran. Pestisida kelompok antiandrogenik bahkan juga bisa menyebabkan demaskulinisasi yang mengacaukan hormon pria. Pria yang alami keadaan ini bakal condong jadi feminin serta bisa alami pengecilan alat kelamin dalam periode panjang.

Berdasarkan data Tubuh Pengawas Obat serta Makanan (BPOM) th. 2010, cemaran bahan kimia tempati urutan ketiga juga sebagai agen pemicu keracunan pangan yaitu sebesar 19, 13. Urutan pertama dihuni mikrobiologi. Semoga bermanfaat.

-kosmo.vivanews.com-

Atasi Kulit Berminyak Dengan Alami

Tips Kulit Berminyak Dengan Alami

Kulit berminyak bikin tampilan kurang optimal. Terdapat beberapa product perawatan kecantikan yang di tawarkan, tetapi Anda dapat juga bikin masker yang alami.

Resep alami kecantikan harus Anda cobalah. Selain irit cost, bahan alaminya bikin muka Anda tak terkontaminasi dengan bahan pengawet. Yuk intip tips bikin resep alami untuk perawatan muka berminyak.

Masker Strawberry dan Lemon

yang diperlukan:

1 sendok makan jus lemon

2 sendok makan madu

2 putih telur

4 tetes minyak jojoba

1 cangkir strawberry tumbuk

Campurkan seluruh bahan di atas dan oleskan pada wajah Anda selama 10 menit. Pastikan semua bahan yang ada masih segar.

Plain Yogurt

Plain yogurt sangat bermanfaat untuk kulit berminyak. Bahan alami ini dapat digunakan untuk pelembab, pembersih dan masker wajah. Caranya juga cukup mudah, oleskan plain yogurt ke wajah Anda. Biarkan selama 20 menit, kemudian bilaslah dengan air hangat. Lakukan masker ini setiap hari untuk hasil yang maksimal.

Tea Tree oil dan garam laut

Untuk resep alami ini, yang Anda perlukan cuma sebagian garam laut kasar serta 10 tetes tea tree oil. Langkahnya gampang, campur ke-2 bahan itu, lalu berikan di wajah dengan gerakan melingkar. Garam laut bisa mengelupaskan kulit kering serta tea tree oil bisa bersihkan kulit serta mengeringkan daerah muka yang berminyak.

-wolipop.com-

Menu Dessert Sehat Untuk Kesehatan

Menu Dessert Sehat

Dessert atau makanan penutup yaitu menu yang umum kita makan sesudah makanan utama. Tetapi dessert yaitu menu yang sama dengan rasa yang manis. Oleh lantaran beberapa orang yang menhindari menu dessert yang manis sesudah makan, terlebih sesudah makan malam lantaran bisa tingkatkan berat tubuh atau jadi tambah gemuk atau untuk orang pasien penyakit seperti diabetes atau obesitas. selain konsumsi gula yang terlalu berlebih juga tak baik pada kesehatan.

Menu dessert bisa terus kita konsumsi dengan penentuan menu sehat namun terus enak juga sebagai pilihan menu sesudah makan malam.

Berikut ini tips kesehatan untuk menu dessert sehat.

1. Coba menu dessert buah, seperti salad buah yang pasti lebih sehat dan bernutrisi.

2. Ganti gula yang digunakan dengan gula rendah kalori yang kini sudah banyak dipasaran.

3. Kurangi kadar gula pada makanan dessert anda, bila makanan kurang manis, dapat ditambahkan sirup maple, madu, kayu manis, kurma, dan kismis di dalam hidangan penutup kurang manis. Jika kurang asin, tambahkan sedikit keju.

4. Jika makanan terlalu manis, anda dapat menambahkan jus lemon, yoghurt atau bubuk kopi.

5. Pilihlah minuman rendah gula seperti jus buah segar ( tanpa gula ), jus lemon, minuman jahe, yoghurt.

6. Tempatkan makanan pada suhu yang tepat dan aman. Jangan meninggalkan makanan terkena suhu yang berlebihan selama lebih dari dua jam.

7. Kurangi porsi dessert dan jangan berlebihan.

Dengan pilihan menu dessert yang sehat kita bisa terus menikmatinya. Siapa bilang makanan manis tidak bisa dikonsumsi untuk orang berpenyakit seperti diabetes da untuk mereka yang takut gemuk. seluruhnya bisa di nikmati, selama dalam jumlah yang pas serta tak terlalu berlebih. -db-

Terapi Laser untuk Kecantikan

Cantik dengan Terapi Laser

Laser sudah mulai sejak lama dipakai dalam beragam bagian termasuk juga dalam dunia kedokteran serta kecantikan. Tidak diragukan lagi, tehnologi laser jadi langkah paling efisien untuk menyamarkan tanda-tanda penuaan untuk tingkatkan kecantikan.

Tidak hanya menghilangkan pigmentasi di kulit, therapy laser dapat juga digunakan untuk ingincangan kulit muka, menghilangkan bulu, ingincangan kulit badan, pelangsingan, menangani jerawat, pemancungan hidung, atau perluasan mata. Tetapi, menurut Kusmasrinah Bramono, dokter spesialis kulit dari Jakarta Skin Centre, therapy laser untuk kurangi keriput paling banyak disenangi kaum hawa.

Umpamanya saja di RSCM Jakarta, angka kunjungan bedah plastik dirumah sakit itu yaitu untuk perawatan estetika. " Sekarang ini semakin beberapa orang yang cemas pada penuaan. Umumnya pilih therapy laser untuk rejuvenation atau meningkatkan kekenyalan kulit, " kata Rin, panggilan akrab Kusmarinah.

Kebanyakan konsumen memilih terapi laser karena alasan lebih cepat mendapatkan hasil yang diinginkan, selain juga karena tanpa efek samping. Menurut Rin, bila dibandingkan dengan obat topikal (krim oles) atau dermabrasi dan peeling, terapi laser memang lebih efektif mengencangkan kulit.

Meski begitu, tetap ada aturan pasca tindakan yang perlu dipatuhi oleh pasien agar hasil laser lebih maksimal. "Ada jenis terapi laser yang membutuhkan waktu pemulihan tiga bulan," jelas Rin. Selama proses pemulihan, pasien tidak diperbolehkan berada di bawah sinar matahari agar kulit tidak infeksi.

Seperti dijelaskan oleh dokter Rin, cara kerja sinar laser adalah dengan membuat luka atau peradangan di dalam kulit akibat panas dari sinar laser. "Peradangan ini diperlukan untuk merangsang keluarnya asam aminopeptide yang akan memberi sinyal pada sel untuk melakukan regenerasi," ujarnya. Sehingga kulit lebih banyak memproduksi kolagen agar kulit terlihat kencang.

Menurut jenisnya, ada beberapa jenis terapi laser, yakni laser ablatif dan non ablatif. Teknik laser ablatif merupakan jenis laser yang menimbulkan luka di luar atau bertindak seperti pengelupasan. Laser ini menggunakan panjang gelombang 532 nm, dan 1064 nm. Teknik ablatif cukup dilakukan satu kali dalam sebulan. "Laser ablatif membutuhkan waktu tiga bulan untuk pemulihan namun hasilnya lebih bagus dan biayanya lebih murah," kata dokter yang juga staf pengajar di Fakultas Kedokteran UI ini.

Sayangnya waktu pemulihan yang lama dan efek kemerahan di wajah membuat laser ablatif kurang disukai. Pasien lebih menyukai laser non ablatif yang memanfaatkan panas untuk merangsang pertumbuhan kolagen. "Lukanya ada di dalam namun tetap ada efek kemerahan sedikit. Hasilnya tidak sebagus yang ablatif, " kata Rin. Teknik yang dilakukan selama 30 menit ini perlu dilakukan paling tidak lima kali dalam sebulan.

Perkembangan teknologi yang pesat saat ini memungkinkan pasien mendapatkan terapi laser fraxel yang menggabungkan teknik ablatif dan non ablatif. "Dengan cara ini luka yang dibuat kecil-kecil sehingga penyembuhannya lebih cepat namun hasilnya sebagus laser ablatif," papar Rin.

Segala usia

Meski terapi laser banyak dilakukan oleh wanita dewasa, namun menurut Rin anak-anak pun boleh mendapatkan terapi ini. "Bisa untuk menghilangkan tanda lahir yang mengganggu penampilan," katanya. Namun, Rin mengingatkan kalau terapi sinar laser menimbulkan rasa panas di kulit sehingga akan terasa sakit.

Walau setiap orang dapat bertindak laser, tetapi terdapat banyak hal yang butuh di ketahui oleh pasien. Diantaranya mencari info yang komplit saat sebelum bertindak, tahu pilihan-pilihan therapy serta perawatan pasca aksi, dan kesiapan mental pasien sendiri.

Diluar itu, yang tidak kalah utama yaitu tahu cost yang perlu dikeluarkan untuk memperoleh hasil seperti yang di idamkan. Menurut Rin, untuk setiap saat aksi laser, pasien mesti keluarkan duit dua juta rupiah. Walau sebenarnya, untuk memperoleh hasil optimal tak mungkin saja cuma dilakukan dalam satu kali tindakan.

-kompas.com-

Jalan Telanjang Kaki dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Berjalan Telanjang Kaki Sangant Baik untuk Kesehatan

Sepatu atau sandal yaitu aksesori yg tidak dapat dilepaskan dalam kehidupan keseharian. Namun tidak ada kelirunya untuk melepas aksesori itu, lantaran ada faedah kesehatan yang didapat dari jalan dengan telanjang kaki.

Biasanya sepatu serta sandal yang dipakai dengan cara terus-terusan dapat memengaruhi bentuk kaki manusia atau menyebabkan cedera. Karenanya coba untuk sesekali jalan dengan memakai telanjang kaki.

Dalam filsafat kuno di ketahui bahwa jumlah daya kemampuan hidup (chi) yang diserap oleh badan bakal semakin banyak bila jalan tanpa ada alas kaki. Dengan cara tak sadar keadaan ini bakal meningkatkan vitalitas, kemampuan badan untuk lakukan banyak kerjaan, menyehatkan system pernapasan serta berpikir dengan jelas.

Berikut ini beberapa keuntungan atau manfaat kesehatan yang bisa dilakukan dengan berjalan tanpa menggunakan alas kaki, seperti dikutip dari Lifemojo, Sabtu (13/8/2011) yaitu:

1. Pada musim panas, berjalan tanpa alas kaki bisa menjadi efek pendinginan bagi tubuh jika dilakuakn di atas rumput hijau saat pagi hari.

2. Berjalan tanpa alas kaki bisa meningkatkan fungsi sirkulasi karena mengaktifkan ootot-otot di kaki yang nantinya membantu memompa darah kembali ke jantung.

3. Mencegah terjadinya pengumpulan darah di kaki, mengurangi stres pada sistem kardiovaskular secara menyeluruh dan mengurangi tekanan darah serta masalah pada pembuluh darah vena.

4. Berjalan tanpa alas kaki memberikan efek relaksasi pada kaki yang lelah.

5. Membantu meluruskan jari-jari kaki, mencegah perubahan bentuk kaki (deformitas), mencegah masalah pada kaki datar serta meningkatkan kekuatan fleksor.

6. Memberikan kesempatan untuk membangun kontak langsung dengan alam sehingga menghilangkan ketegangan pikiran akibat tekanan sehari-hari, tubuh menjadi rileks, meremajakan pikiran serta meningkatkan energi tubuh.

Meski memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tapi masyarakat sebaiknya melakukan kegiatan ini dengan cermat dan hati-hati agar tetap aman dan tidak menimbulkan masalah atau cedera.

Ada beberapa tips agar bisa dilakukan jika ingin berjalan kaki tanpa menggunakan alas dengan aman yaitu:

1. Selalu waspada mengenai jalan yang akan dilewati

2. Hindari jalan-jalan yang berpotensi bahaya seperti banyak percabangan pohon, ada pecahan kaca, paku atau berisiko terdapat limbah industri.

3. Saat pulang, maka segera cuci kaki dengan menggunakan sabun dan air mengalir untuk membersihkan kaki dari kotoran yang menempel serta memastikan bahwa tidak ada serangga yang masih menempel di kulit.

Semoga bermanfaat

-detikhealth.com-