SENAM KEGEL
Senam Kegel saat ini mulai banyak diminati terlebih untuk beberapa wanita. Senam kegel yaitu senam berperan melatih otot-otot sisi pinggul, hingga sangatlah berguna untuk wanita terlebih untuk ibu yang baru melahirkan. Senam kegel sendiri di ciptakan oleh Dr Arnold Kegel seseorang pakar kandungan pada th. 1948 di mana awal mulanya membuat senam kegel untuk menolong beberapa ibu hamil yang mempunyai permasalahan dalam mengontrol buang air kecil/kencing.
Ternyata banyak faedah yang diperoleh dari senam kegel ini tidak cuma untuk wanita, senam ini dapat sangatlah berguna untuk pria. Di bawah ini faedah senam kegel.
Senam Kegel saat ini mulai banyak diminati terlebih untuk beberapa wanita. Senam kegel yaitu senam berperan melatih otot-otot sisi pinggul, hingga sangatlah berguna untuk wanita terlebih untuk ibu yang baru melahirkan. Senam kegel sendiri di ciptakan oleh Dr Arnold Kegel seseorang pakar kandungan pada th. 1948 di mana awal mulanya membuat senam kegel untuk menolong beberapa ibu hamil yang mempunyai permasalahan dalam mengontrol buang air kecil/kencing.
Ternyata banyak faedah yang diperoleh dari senam kegel ini tidak cuma untuk wanita, senam ini dapat sangatlah berguna untuk pria. Di bawah ini faedah senam kegel.
- Senam kegel melatih otot-otot disekitar panggul atau otot PC (PuboCoccygeal musle) dan daerah miss V bagi wanita.
- Kegel bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah tidak dapat mengontrol keluarnya air seni / kencing atau inkontinensia urin.
- Bagi para ibu hamil, senam ini bermanfaat untuk mengencangkan kembali otot-otot pinggul yang kendur sehabis proses melahirkan dan membuat otot-otot pinggul menjadi kuat untuk mencegah kebocoran urin pada saat melahirkan.
- Membantu pada saat persalinan yaitu memudahkan kelahiran bayi tanpa banyak merobek jalan lahir
- Membuat otot-otot pada miss V menjadi lebih kuat dan dapat sebagai cara merapatkan vagina
- Mencegah terjadinya penurunan rahim wanita, wanita sehabis melahirkan dan wanita postmenopause sangat rentan mengalami turunnya rahim dari posisinya.
- Untuk pria senam kegel bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan dalam mengontrol dan mengatasi ejakulasi dini serta dapat membuat ereksi menjadi lebih lama.
- Senam kegel dapat membantu mengatasi masalah prostat pada pria.
- Senam kegel dapat meningkatkan respon dan fungsi seksual baik pria dan wanita
- Manfaat senam kegel yang paling banyak dicari adalah dapat meningkatkan kualitas dalam hubungan suami-istri sehingga semakin harmonis.
0 komentar:
Posting Komentar