Hindari Kebiasaan Buruk Setelah Makan
Beberapa hal yang kerap kita lakukan sesudah kita makan. Tahukah anda, terdapat banyak hal yang dilarang dan menyebabkan hal yang tidak baik pada kesehatan. Mungkin saja kita kerap meremehkan hal itu serta bahkan juga kerap lakukan rutinitas buruk itu hingga merugikan kesehatan badan kita.
Di bawah ini artikel kesehatan tentang rutinitas jelek yang dilakukan sesudah makan.
1. Jangan Merokok
Para ahli membuktikan bahwa merokok satu batang setelah makan sebanding dengan sepuluh batang rokok.
2. Hindari makan buah-buahan
Makan buah setalah makan dapat menyebabkan perut menjadi kembung karena udara. Oleh karena itu baik mengkonsumsi buah setelah 1- 2 jam atau 1 jam sebelum makan.
3. Jangan minum teh
Teh mengandung kandungan asam yang tinggi. Zat ini akan menyebabkna protein dalam makanan akan mengeras sehingga sulit untuk dicerna.
4. Jangan longgarkan ikat pinggang
Melonggarkan sabuk setelah makan akan menyebabkan usus mudah untuk memutar dan terblok.
5. Jangan mandi
Mandi akan meningkatkan aliran darah ketangan, kaki & tubuh sehingga sejumlah darah disekitar perut akan menurun. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan didalam perut.
6. Jangan Berjalan-jalan
Berjalan setelah makan meneyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan.
7. jangan tidur
Makan yang dikonsumsi tidak akan mampu dicerna dengan baik. sehingga dapat menyebakan infeksi usus dan lambung.
Itulah sebagian rutinitas buruk yang perlu dijauhi sesudah makan. Awalilah memerhatikan banyak hal kecil yang menyebabkan hal yangtidak baik untuk kesehatan, karena lebih baik menghindar dari pada mengobati..!!! -db-
0 komentar:
Posting Komentar