Tips Menjaga Kesehatan Saat Menjelang UN

Cara Menjaga Kesehatan saat Menjelang UN

Ujian Nasional tingkat SMA telah diawali serta berikut-berikutnya bakal dilanjutkan ke tingkat SMP serta SD. Sampai kini anda bersekolah serta bakal ditetapkan oleh sekian hari serta sebagian mata pelajaran. Dari sanalah apakah kalian dapat lulus Ujian atau tak. 

Di sini kami sedikit menolong buat adik-adik yang bakal ikuti UN dengan kesehatan. Bila kesehatan anda drop waktu berlangsungnya UN, bukankan ingin kerjakan masalah, konsentrasi serta lihat masalah saja mungkin saja adik-adik telah pusing. Jadi, kesehatan waktu UN sangat punya pengaruh.

Tips Menjaga Kesehatan saat Menjelang UN

1. Jangan Tidur terlalu Malam
   Kami tau bahwa anda membutuhkan pengusaan yang tinggi terhadap pelajaran yang akan di UNkan, dari pagi hingga malam, buku tidak lepas dari pegangan anda. Tapi, adik-adik juga harus tau, bahwa otak yang bekerja seharian butuh dengan istirahat. Maka jika belajar malam usahakan tidur di bawah jam 10.00. Dengan tidur seperti itu, maka pada paginya adik akan merasakan kesegaran yang nyaman.
    
2. Makan yang Teratur
   Sering kali orang tua menasihati anda dengan kata-kata "naak, makan dulu, entar sakit". Perkataan seperti itu sering kali muncul saat anda sedang sibuk belajar. Sebenarnya hal tersebut jangan anda sepelekan. Sebab saat adik-adik belajar maka otak terkuras dengan soal-soal dan pembahasan yang di hadapi. Jadi, dengan begitu makanlah dengan tertatur dan tepat waktu.
    
3. Kosumsi Makan Bergizi
   Jika selama ini adik-adik hanya makan lauk pauk sederhana, maka saat mendekati dan berlangsungnya UN. Siapkanlah makanan yang bergizi, protein, sehingga bisa membantu otak anda berpikir dan kesehatan anda terjamin dari makanan tersebut.
    
4. Olahraga
   Luangkanlah sedikit waktu untuk berolahraga sejenak, atau bisa anda lakukan di pagi dan sore hari. Karena dengan melakukan olahrga, badan anda akan tetap sehat dan kuat.

Pikirkan, apakah adik-adik mau berhasil UNnya. Jadi Melindungi Kesehatan waktu Mendekati UN jangan sampai tak di pedulikan atau di remehkan. Semoga Berhasil UN!
Baca juga Bahaya Makan Gorengan.