Cara Merawat Kesehatan Mata

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga Kesehatan Mata sangat utama, lantaran sayang sekali pengelihatan kita hilang. Banyak yang menyebutkan bahwa dibagian Asia Tenggara sangat banyak orang terserang penyakit mata. Saat sebelum terjadi suatu hal pada mata, alangkah sebaiknya kita melindungi serta merawatnya dengan benar.

Seperti dibawah ini kami menolong anda untuk temukan apa-apa saja yang perlu dikerjakan untuk menjaga mata dengan benar. Mata sangatlah rawan serta sensitive sekali, kita umpamanya bila anda terus-terusan serta terlampau menggosok-gosok mata berlebihan, jadi bakal mendapat penyakit yang mungkin besar.

Selain hal itu, kita juga perlu datang ke dokter untuk berkonsultasi dengan teratur.

Merawat Kesehatan Mata

Wortel
Memang sudah rahasia umum, wortel mampu menjaga kesehatan mata. Wortel terkandung betakaroten akan menjadi Vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Pakai Pelindung Mata
Saat berkendara, sinar matahari, berolahraga, dan aktivitas lainnya, cobalah untuk menjaga mata tetap aman dan terhindari dari debu, maka kami menyarankan untuk melindungi mata anda dari hal itu.

Istirahat Cukup
Sama seperti anggota tubuh yang lainnya, mata juga butuh istirahat yang cukup. Seperti menonton dan depan komputer berjam-jam sangatlah membuat mata cukup lelah, maka dengan itu selangkanlah waktu sedikit untuk mengistirahatkan mata sejenak dengan melihat objek yang jauh. Kenapa dengan objek yang jauh? karena dengan melihat objek yang jauh maka ruang lingkup mata akan terbuka dan lebih menenangkan.

Telur
Memang telur sangat kaya akan Protein dan Vitamin. Telur juga memeliki Vitamin A yang tentunya sangat baik sekali untuk mata. Selain itu, kandungan Lutein dan Zeaxanthin yang ada di putih telur diketahui bisa mencegah penyakit katarak.

Periksa Mata
Bila mata anda merasa ada yang lain atau bila mata anda kemasukan benda-benda kecil, baiknya untuk memeriksakan mata anda ke dokter.