Makanan Melindungi Kulit dari Radikal Bebas
Kulit adalah salah satu organ terutama yang berperan membuat perlindungan serta menutupi permukaan badan. Lantaran memiliki fungsi yang sangatlah utama, jadi telah semestinya untuk Anda selalu untuk memperhatikan kesehatan kulitnya.
Terkecuali membuat perlindungan badan, kulit juga adalah salah satu hal yang dapat dibanggakan bilamana kulit terlihat bersih serta sehat. Seperti yang Anda kenali bahwa tak kebanyakan orang terlahir kedunia ini mempunyai kulit cantik, bersih, serta sehat. Bahkan juga, jenis-model kelas dunia juga belum pasti mempunyai kulit cantik serta sehat tanpa ada lakukan perawatan.
Pada umumnya, radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama yang bisa memicu timbulnya gangguan kesehatan kulit. Radikal bebas ini bisa dihasilkan dari asap rokok, sinar ultra violet, jenis makanan tertentu, dan bahkan bisa juga dihasilkan oleh metabolisme tubuh Anda sendiri.
Sebetulnya, tubuh Anda sendiri pun mampu untuk menetralisir radikal bebas ini. Hanya saja bila jumlahnya terlalu banyak, maka tubuh Anda pun akan kewalahan untuk mengatasinya. Nah, untuk mengatasi radikal bebas yang dapat mengancam kesehatan dan kecantikan kulit Anda, maka solusinya adalah bisa juga dengan mengonsumi beberapa jenis makanan sehat seperti berikut ini.
1. Buah delima
Buah delima memang unik karena jumlah daging buahnya tidak sebanding dengan jumlah bijinya yang boleh dibilang sangat banyak. Meskipun daging buahnya sedikit, akan tetapi buah ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas. Disamping itu, mengonsumsi buah delima juga bermanfaat untuk membuat kulit Anda supaya tampak lebih halus. Tahukah Anda mengapa buah delima baik untuk kesehatan kulit? Hal ini dikarenakan buahelima kaya akan vitamin C, polifenol, asam ellagic, dan punicalagin yang bermanfaat untuk mengatasi sel-sel kulit rusak yang disebabkan oleh radikal bebas.
2. Buah semangka
Anda tentunya tidak asing kan dengan buah yang satu ini? Buah semangka menyimpan sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu buah semangka juga memiliki kandungan vitamin C dan lycopene yang bersifat sebagai antioksidan. Sifat antioksidan ini tentu saja sangat penting karena ia mampu menangkal radikal bebas yang sekaligus menyeimbangkan nutrisi didalam kulit.
Tidak hanya berhenti sampai disitu saja, buah semangka juga mengandung potasium yang baik untuk melancarkan peredaran darah. Bila peredaran darah berjalan lancar, maka kulit Anda pun akan memperoleh oksigen lebih banyak sehingga nantinya akan mencegah kulit Anda dari kusam dan gelap.
3. Minyak zaitun
Anda masih menggunakan minyak sayur untuk memasak suatu masakan? Mulai sekarang cobalah untuk beralih menggunakan minyak zaitun yang dipercaya lebih kaya akan kandungan antioksidannya. Kandungan antioksidan pada minyak zaitun tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit saja melainkan bermanfaat pula untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, minyak zaitun juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung serta membantu meningkatkan sirkulasi darah.
4. Teh hijau
Siapa sih yg tidak kenal dengan minuman yang satu ini? Teh hijau adalah salah satu minuman menyehatkan yang kaya polifenol. Dengan kandungan polifenol itu kulit Anda bakal terbangun dari jerawat, flek hitam, serta keriput yang di pengaruhi oleh cahaya matahari. Diluar itu teh hijau juga memiliki catechin yang berguna untuk menangani terjadinya rusaknya kulit disebabkan cahaya ultraviolet.
Saat ini Anda telah tahukan bagaimana caranya mencegah kulit dari radikal bebas? Tunggu apalagi, jagalah kesehatan kulit Anda saat ini juga ya.
Kulit adalah salah satu organ terutama yang berperan membuat perlindungan serta menutupi permukaan badan. Lantaran memiliki fungsi yang sangatlah utama, jadi telah semestinya untuk Anda selalu untuk memperhatikan kesehatan kulitnya.
Terkecuali membuat perlindungan badan, kulit juga adalah salah satu hal yang dapat dibanggakan bilamana kulit terlihat bersih serta sehat. Seperti yang Anda kenali bahwa tak kebanyakan orang terlahir kedunia ini mempunyai kulit cantik, bersih, serta sehat. Bahkan juga, jenis-model kelas dunia juga belum pasti mempunyai kulit cantik serta sehat tanpa ada lakukan perawatan.
Pada umumnya, radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama yang bisa memicu timbulnya gangguan kesehatan kulit. Radikal bebas ini bisa dihasilkan dari asap rokok, sinar ultra violet, jenis makanan tertentu, dan bahkan bisa juga dihasilkan oleh metabolisme tubuh Anda sendiri.
Sebetulnya, tubuh Anda sendiri pun mampu untuk menetralisir radikal bebas ini. Hanya saja bila jumlahnya terlalu banyak, maka tubuh Anda pun akan kewalahan untuk mengatasinya. Nah, untuk mengatasi radikal bebas yang dapat mengancam kesehatan dan kecantikan kulit Anda, maka solusinya adalah bisa juga dengan mengonsumi beberapa jenis makanan sehat seperti berikut ini.
1. Buah delima
Buah delima memang unik karena jumlah daging buahnya tidak sebanding dengan jumlah bijinya yang boleh dibilang sangat banyak. Meskipun daging buahnya sedikit, akan tetapi buah ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas. Disamping itu, mengonsumsi buah delima juga bermanfaat untuk membuat kulit Anda supaya tampak lebih halus. Tahukah Anda mengapa buah delima baik untuk kesehatan kulit? Hal ini dikarenakan buahelima kaya akan vitamin C, polifenol, asam ellagic, dan punicalagin yang bermanfaat untuk mengatasi sel-sel kulit rusak yang disebabkan oleh radikal bebas.
2. Buah semangka
Anda tentunya tidak asing kan dengan buah yang satu ini? Buah semangka menyimpan sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu buah semangka juga memiliki kandungan vitamin C dan lycopene yang bersifat sebagai antioksidan. Sifat antioksidan ini tentu saja sangat penting karena ia mampu menangkal radikal bebas yang sekaligus menyeimbangkan nutrisi didalam kulit.
Tidak hanya berhenti sampai disitu saja, buah semangka juga mengandung potasium yang baik untuk melancarkan peredaran darah. Bila peredaran darah berjalan lancar, maka kulit Anda pun akan memperoleh oksigen lebih banyak sehingga nantinya akan mencegah kulit Anda dari kusam dan gelap.
3. Minyak zaitun
Anda masih menggunakan minyak sayur untuk memasak suatu masakan? Mulai sekarang cobalah untuk beralih menggunakan minyak zaitun yang dipercaya lebih kaya akan kandungan antioksidannya. Kandungan antioksidan pada minyak zaitun tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit saja melainkan bermanfaat pula untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, minyak zaitun juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung serta membantu meningkatkan sirkulasi darah.
4. Teh hijau
Siapa sih yg tidak kenal dengan minuman yang satu ini? Teh hijau adalah salah satu minuman menyehatkan yang kaya polifenol. Dengan kandungan polifenol itu kulit Anda bakal terbangun dari jerawat, flek hitam, serta keriput yang di pengaruhi oleh cahaya matahari. Diluar itu teh hijau juga memiliki catechin yang berguna untuk menangani terjadinya rusaknya kulit disebabkan cahaya ultraviolet.
Saat ini Anda telah tahukan bagaimana caranya mencegah kulit dari radikal bebas? Tunggu apalagi, jagalah kesehatan kulit Anda saat ini juga ya.
0 komentar:
Posting Komentar