Tips Perawatan Mata Agar Tetap Sehat

Perawatan Mata Sehat

Mata yaitu anugerah yang didapatkan Tuhan pada kita. Dengan mata kita bisa nikmati semua keindahan yang ada di dunia oleh karenanya diberi nama sebagai jendela dunia. Tetapi tanpa ada kita sadari, kita sendiri yang mengakibatkan kerusakan dari kesehatan mata tersebut. Dari mulai rutinitas melihat tv atau monitor terlampau dekat, mengucek mata, serta banyak yang lain. Oleh karenanya butuh kita kerjakan pencegahan serta perawatan kesehatan mata sebelum jadi lebih buruk.

Berikut ini tips kesehatan untuk perawatan mata.

1. pada saat menulis dengan tangan kanan, pastikan cahaya disisi kiri sehingga bayangan tidak menutupi tempat yang akan ditulis.

2. Minum banyak air. Ini memeang tips perawatan mata yang efektif.

3. jika terjadi pembesaran lingkaran bawah mata, gunakan mentimun atau kentang untuk mengobatinya.

4. Gunakan kacamata atau payung untuk menghindari sinar matahari langsung.

5. rendam kapas dalam susu hangat. kompres pada mata, hal ini memberikan efek untuk menenangkan mata.

6. Istirahatkan mata anda setiap 20 menit.

7. Latih untuk mengendurkan otot-otot mata dengan menutup mata pada interval yang tetap. Pada saat menutup mata coba pikirkan hal yang menyenangkan.

8. Mata Merah atau gatal dapat mengunakan air hangat dicampur garam.

9. jika mata cenderung menggembung, cobalah tidur siang sebentar, itu akanmembantu.

10. konsumsi vit-A yang baik untuk mata.

11. jauhi dari lampu yang mengeluarkan panas.

Awalilah menjaga kesehatan mata dengan hal yang kecil, kurangi pemakain obat kimia, ubah dengan bahan alami seperti daun sirih, daun melati serta yang lain-lain. Lantaran dengan mata yang sehat kita bisa selalu nikmati keindahan yang ada di dunia ini. Semoga bermanfaat.