Khasiat Pepaya Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Pepaya

Pepaya yaitu buah yang luarbiasa kaya faedahnya kesehatan, selain rasa dari buahnya yang manis serta beri kesegaran. Selain berguna untuk kecantikan, nyatanya pepaya mempunyai kaya faedah untuk kesehatan.

Di bawah ini sebagian faedah pepaya untuk kesehatan badan :

1.Pepaya memiliki kandungan enzim pencernaan papain yang membantu mengolah protein. Saat sebelum protein diserap badan, protein mesti dirubah ke unit paling kecil yang dimaksud asam amino. Papain yaitu enzim yang memecah protein jadi sisi kecil yang dimaksud peptida serta asam amino.

2.Pepaya kaya akan serat makanan yang membantu mengatur buang air besar dan mencegah sembelit / susah buang air besar. Dengan menyerap racun dalam saluran pencernaan, serat makanan dapat membantu mencegah kanker usus dan penyakit saluran pencernaan lainnya.

3.Hal lain yang luar biasa dari pepaya, yaitu memiliki 3 antioksidan : Vit C, Vit E dan Vit A. Antioksidan berfungsi mencegah oksidasi kolesterol, yang dapat menyebabkan plak yang dapat melekat dipembuluh darah pada saat proses oksidasi.plak pada lapisan-lapisan dalam pembuluh darah dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

4.Antioksidan juga berfungsi menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah senyawa reaktif tidak stabil yang merusak sel dan menyebabkan kanker, gangguan neurodegeneratif, penuaan dini, dan penyakit lainnya.

5.Pepaya merupakan sumber asam folat, vitamin B yang dibutuhkan untuk mengurangi homocysteine, asam amino berbahaya yang dapat merusak pembuluh darah. Peningkatan kadar homosistein dalam darah merupakan faktor besar terjadinya serangan jantung dan stroke.

6.Vit C dan Vit E yang kita dapatkan dari pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk membantu tubuh kita melawan infeksi dan kanker.

7.Karotenoid dalam pepaya termasuk lutein dan beta-karoten yang membantu dalam menjaga kesehatan mata kita. Bertindak sebagai antioksidan karotenoid untuk mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula ( penurunan daya penglihatan ), penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa dan tua.

8.Studi menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi buah-buahan kaya vitamin C seperti pepaya memberikan perlindungan seseorang terhadap rheumatoid arthritis (radang sendi).

9.Pepaya juga dapat mencegah emfisema ( radang paru-paru ) pada perokok. Merokok mengurangi Vitamin A dalam tubuh karena vitamin ini terlibat dalam detoksifikasi dari racun yang ditemukan dalam asap rokok seperti benzopirena. Ketika tubuh perokok kekurangan dengan Vitamin A, mereka cenderung mengalami emfisema. Perokok harus konsumsi makanan kaya vitamin A seperti pepaya untuk mencegah emfisema dan penyakit paru-paru lainnya.

10.Seperti tomat, pepaya juga kaya akan likopene, suatu senyawa yang melindungi tubuh terhadap kanker prostat, kanker kedua yang paling umum pada pria. Sudah diketemukan dalam studi kanker bahwa pria yang kerap konsumsi buah-buahan serta sayuran yang kaya lycopene yaitu 82% lebih rendah untuk terserang kanker prostat dibanding dengan yang kurang konsumsi makanan yang kaya likopen.

Pepaya memanglah buah yang sangatlah berguna untuk kesehatan badan kita. Mengkonsumsi pepaya dengan teratur bisa menghindar kita dari banyak penyakit. Semoga bermanfaat.