7 Tips Sehat Nikmati Cokelat
Cokelat yaitu salah satu makanan yang cukup popular didunia. Tidak cuma terasa yang enak serta nikmat, konsumsi cokelat dapat juga memberi faedah untuk mereka yang mengkonsumsinya. Salah satu faedah yang dapat diperoleh dari konsumsi cokelat yaitu dapat menaikkan rasa mood pada seorang.
Walau faedahnya cukup banyak, tetapi untuk sekarang ini sudah banyak makanan yang di buat dari olahan cokelat yang sudah ditambahkan perasa, gula penambahan, pengewat, serta lain sebagainya hingga konsumsi cokelat tak akan menyehatkan.
Nah, dengan argumen tersebut jadi panduan sehat serta cantik kesempatan ini bakal memberi panduan pada Anda perihal bagaimana caranya nikmati cokelat namun masih tetap menyehatkan. Apa sajakah tips-nya, simak penjelasannya berikut ini.
1. Cokelat hitam
Untuk mengonsumsi cokelat yang sehat, kami menyarankan kepada Anda untuk lebih memilih mengonsumsi cokelat hitam. Hal ini dikarenakan cokelat hitam lebih sehat bila dibandingkan dengan jenis cokelat susu atau pun cokelat putih. Selain itu, cokelat hitam juga lebih rendah akan bahan campuran lainnya serta memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Meskipun rasa yang diberikan cokelat hitam tidaklah terlalu manis, namun ini lebih menyehatkan bagi Anda.
2. Mengonsumsi cokelat dengan buah
Untuk masalah kesehatan, buah memang tidak perlu di tanya lagi akan manfaatnya. Buah mengandung vitamin dan mineral yang cukup tinggi sehingga baik untuk kesehatan. Untuk itu, mengonsumsi buah dengan dilapisi cokelat sudah tentu akan menjadi jauh lebih nikmat namun tetap menyehatkan. Beberapa jenis buah yang sudah tidak asing lagi dikonsumsi sambil di lapisi cokelat adalah pisang, stroberi, dll.
3. Cokelat dengan almond
Selain dengan buah, almond yang dilapisi cokelat juga merupakan cara yang sehat untuk menikmati cokelat. Kacang almond mengandung zat antioksidan dan lemak jenuh omega 3 dan itu sangat baik untuk kesehatan Anda. Dengan dilapisi cokelat hitam, bukan hanya menyehatkan namun rasanya juga jaun lebih lezat.
4. Selai cokelat kacang
Anda tentu tidak asing lagi dengan yang namanya selai cokelat kacang. Rupanya selai cokelat kacang juga merupakan salah satu cara sehat untuk menikmati cokelat. Pasalnya, kacang tanah yang menjadi campuran dalam pembuatan selai cokelat kacang mengandung protein yang cukup tinggi serta kaya akan antioksidan. Anda bisa menikmati selai cokelat kacang dengan cara di oleskan pada roti gandum.
5. Cokelat panas
Cara yang satu ini bisa dikatakan cara yang paling nikmat dan sehat untuk menikmati cokelat. Minum secangkir cokelat panas memang sangat pas dikonsumsi ketika musim dingin atau hujan. Dengan mengonsumsi secangkir cokelat panas, tidak hanya membuat tubuh terasa lebih hangat melainkan Anda juga bisa mendapatkan kalsium dan zat besi yang berasal dari bubuk cokelat tersebut.
6. Kukis oatmeal cokelat
Bagi Anda yang suka sekali ngemil, sebaiknya Anda coba membuat kukis sehat yang terbuat dari campuran oatmeal dan cokelat hitam. Oatmeal sendiri mengandung serat yang cukup tinggi, sedangkan cokelat hitam kaya akan antioksidan. Dengan mengonsumsi makanan yang satu ini, ngemil Anda akan jauh lebih sehat namun tetap nikmat.
7. Memarut cokelat
Langkah yang paling akhir untuk nikmati cokelat dengan cara sehat yaitu dengan memarut cokelat. Dari pada konsumsi cokelat satu batang penuh, baiknya Anda parut cokelat itu. Sesudah di parut, taruh serta tutup rapat-rapat cokelat itu. Lewat cara yang satu ini Anda dapat membatasi jumlah cokelat yang masuk kedalam badan Anda.
Itulah 7 panduan sehat nikmati cokelat. Mau makan cokelat namun masih tetap sehat? Coba sebagian panduan di atas. Semoga berguna serta selamat coba!
Cokelat yaitu salah satu makanan yang cukup popular didunia. Tidak cuma terasa yang enak serta nikmat, konsumsi cokelat dapat juga memberi faedah untuk mereka yang mengkonsumsinya. Salah satu faedah yang dapat diperoleh dari konsumsi cokelat yaitu dapat menaikkan rasa mood pada seorang.
Nah, dengan argumen tersebut jadi panduan sehat serta cantik kesempatan ini bakal memberi panduan pada Anda perihal bagaimana caranya nikmati cokelat namun masih tetap menyehatkan. Apa sajakah tips-nya, simak penjelasannya berikut ini.
1. Cokelat hitam
Untuk mengonsumsi cokelat yang sehat, kami menyarankan kepada Anda untuk lebih memilih mengonsumsi cokelat hitam. Hal ini dikarenakan cokelat hitam lebih sehat bila dibandingkan dengan jenis cokelat susu atau pun cokelat putih. Selain itu, cokelat hitam juga lebih rendah akan bahan campuran lainnya serta memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Meskipun rasa yang diberikan cokelat hitam tidaklah terlalu manis, namun ini lebih menyehatkan bagi Anda.
2. Mengonsumsi cokelat dengan buah
Untuk masalah kesehatan, buah memang tidak perlu di tanya lagi akan manfaatnya. Buah mengandung vitamin dan mineral yang cukup tinggi sehingga baik untuk kesehatan. Untuk itu, mengonsumsi buah dengan dilapisi cokelat sudah tentu akan menjadi jauh lebih nikmat namun tetap menyehatkan. Beberapa jenis buah yang sudah tidak asing lagi dikonsumsi sambil di lapisi cokelat adalah pisang, stroberi, dll.
3. Cokelat dengan almond
Selain dengan buah, almond yang dilapisi cokelat juga merupakan cara yang sehat untuk menikmati cokelat. Kacang almond mengandung zat antioksidan dan lemak jenuh omega 3 dan itu sangat baik untuk kesehatan Anda. Dengan dilapisi cokelat hitam, bukan hanya menyehatkan namun rasanya juga jaun lebih lezat.
4. Selai cokelat kacang
Anda tentu tidak asing lagi dengan yang namanya selai cokelat kacang. Rupanya selai cokelat kacang juga merupakan salah satu cara sehat untuk menikmati cokelat. Pasalnya, kacang tanah yang menjadi campuran dalam pembuatan selai cokelat kacang mengandung protein yang cukup tinggi serta kaya akan antioksidan. Anda bisa menikmati selai cokelat kacang dengan cara di oleskan pada roti gandum.
5. Cokelat panas
Cara yang satu ini bisa dikatakan cara yang paling nikmat dan sehat untuk menikmati cokelat. Minum secangkir cokelat panas memang sangat pas dikonsumsi ketika musim dingin atau hujan. Dengan mengonsumsi secangkir cokelat panas, tidak hanya membuat tubuh terasa lebih hangat melainkan Anda juga bisa mendapatkan kalsium dan zat besi yang berasal dari bubuk cokelat tersebut.
6. Kukis oatmeal cokelat
Bagi Anda yang suka sekali ngemil, sebaiknya Anda coba membuat kukis sehat yang terbuat dari campuran oatmeal dan cokelat hitam. Oatmeal sendiri mengandung serat yang cukup tinggi, sedangkan cokelat hitam kaya akan antioksidan. Dengan mengonsumsi makanan yang satu ini, ngemil Anda akan jauh lebih sehat namun tetap nikmat.
7. Memarut cokelat
Langkah yang paling akhir untuk nikmati cokelat dengan cara sehat yaitu dengan memarut cokelat. Dari pada konsumsi cokelat satu batang penuh, baiknya Anda parut cokelat itu. Sesudah di parut, taruh serta tutup rapat-rapat cokelat itu. Lewat cara yang satu ini Anda dapat membatasi jumlah cokelat yang masuk kedalam badan Anda.
Itulah 7 panduan sehat nikmati cokelat. Mau makan cokelat namun masih tetap sehat? Coba sebagian panduan di atas. Semoga berguna serta selamat coba!
0 komentar:
Posting Komentar