Manfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Kandungannya
Lemon adalah type buah-buahan yang berwarna kuning menyala serta memiliki rasa asam yang beri kesegaran. Buah lemon sangatlah gampang untuk diperoleh serta buah yang satu ini juga kerapkali ada baik itu berbentuk minuman maupun type masakan spesifik. Kandungan gizi serta mineral yang tersimpan di dalam buah lemon cukup banyak, salah satunya seperti Vitamin B, Vitamin C, asam sitrat, magnesium, kalsium, fosfor, protein, serta karbohidrat.
Di balik kandungan gizi serta mineralnya yang demikian banyak, jadi tidaklah mengherankan bila buah lemon menaruh beragam jenis faedah untuk kesehatan. Umpamanya, untuk turunkan berat tubuh berlebihan Anda dapat cobanya dengan konsumsi juice lemon. Lantaran juice lemon dapat memperlancar system pencernaan serta sekalian juga sebagai pembersih hati. Selain itu, buah lemon juga memiliki faedah yang lain seperti berikut ini.
1. Atasi sakit tenggorokan
Mengonsumsi jus lemon yang dipadukan dengan madu bisa membantu Anda dalam melegakan tenggorokan ketika Anda menderita sakit atau radang tenggorokan.
2. Cegah batu ginjal
Minum satu gelas jus lemon setiap harinya bisa meningkatkan kadar sitrat didalam urine. Sebuah penelitian telah menujukan bahwa hal ini dapat melindungi ginjal dari kemungkinan terbentuknya batu ginjal yang diakibatkan oleh adanya penumpukkan kalsium.
3. Menghentikan gatal-gatal
Apabila Anda terkena gigitan serangga atau bersentuhan dengan jenis tanaman tertentu yang bisa membuat kulit terasa gatal, cobalah oleskan jus lemon pada area yang terasa gatal supaya kulit merasa baikan. Hal ini bisa terjadi karena jus lemon mempunyai zat anti-peradangan dan anestesi.
4. Cegah pertumbuhan kanker
Ada sebuah penelitian yang telah mengungkapkan bahwa lemon mengandung zat anti-kanker. Zat tersebut bernama citrus liminoids yang berfungsi sebagai pelindung sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh kanker.
5. Potasium
Buah lemon mengandung potasium dan vitamin C yang cukup tinggi dan itu sangat baik sekali untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda serta menjaga tubuh supaya tetap dalam kondisi sehat dan kuat.
6. Meredakan demam
Ketika suhu seseorang naik atau demam, cobalah minum jus lemon. Jus lemon di percaya mampu membantu dalam menurunkan demam atau suhu tubuh yang meningkat.
7. Mempercepat proses penyembuhan
Kandungan vitamin C yang begitu tinggi membuat jus lemon mampu membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Selain itu, kandungan nutrisi penting lainnya pun mampu memelihara kesehatan tulang, jaringan ikat, dan tulang rawan.
8. Atasi sakit gigi
Sakit gigi memang menyebalkan dan terkadang bisa membuat seseorang mudah emosi. Untuk mengatasi sakit gigi, Anda bisa mencobanya dengan menempelkan potongan lemon segar pada gigi yang terasa sakit atau menjadikan perasan air lemon untuk digunakan sebagai obat kumur.
9. Atasi rematik
Buah lemon mempunyai sifat diuretik yang mampu mengobati penyakit rematik dan juga radang sendi dengan cara mengeluarkan bakteri atau racun yang ada didalam tubuh.
10. Perawatan kulit
Lemon dapat jadikan juga sebagai obat antiseptik alami yang berperan untuk mengatasi permasalahan pada kulit. Selain itu, buah lemon berguna juga untuk menyamarkan kerutan, komedo, serta mecegah penuaan awal.
Itulah sebagian faedah lemon untuk kesehatan badan kita. Dari mulai saat ini coba mengkonsumsi minimum satu gelas juice lemon sehari-harinya untuk rasakan faedahnya. Semoga berguna serta selamat coba!
Lemon adalah type buah-buahan yang berwarna kuning menyala serta memiliki rasa asam yang beri kesegaran. Buah lemon sangatlah gampang untuk diperoleh serta buah yang satu ini juga kerapkali ada baik itu berbentuk minuman maupun type masakan spesifik. Kandungan gizi serta mineral yang tersimpan di dalam buah lemon cukup banyak, salah satunya seperti Vitamin B, Vitamin C, asam sitrat, magnesium, kalsium, fosfor, protein, serta karbohidrat.
1. Atasi sakit tenggorokan
Mengonsumsi jus lemon yang dipadukan dengan madu bisa membantu Anda dalam melegakan tenggorokan ketika Anda menderita sakit atau radang tenggorokan.
2. Cegah batu ginjal
Minum satu gelas jus lemon setiap harinya bisa meningkatkan kadar sitrat didalam urine. Sebuah penelitian telah menujukan bahwa hal ini dapat melindungi ginjal dari kemungkinan terbentuknya batu ginjal yang diakibatkan oleh adanya penumpukkan kalsium.
3. Menghentikan gatal-gatal
Apabila Anda terkena gigitan serangga atau bersentuhan dengan jenis tanaman tertentu yang bisa membuat kulit terasa gatal, cobalah oleskan jus lemon pada area yang terasa gatal supaya kulit merasa baikan. Hal ini bisa terjadi karena jus lemon mempunyai zat anti-peradangan dan anestesi.
Ada sebuah penelitian yang telah mengungkapkan bahwa lemon mengandung zat anti-kanker. Zat tersebut bernama citrus liminoids yang berfungsi sebagai pelindung sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh kanker.
5. Potasium
Buah lemon mengandung potasium dan vitamin C yang cukup tinggi dan itu sangat baik sekali untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda serta menjaga tubuh supaya tetap dalam kondisi sehat dan kuat.
6. Meredakan demam
Ketika suhu seseorang naik atau demam, cobalah minum jus lemon. Jus lemon di percaya mampu membantu dalam menurunkan demam atau suhu tubuh yang meningkat.
7. Mempercepat proses penyembuhan
Kandungan vitamin C yang begitu tinggi membuat jus lemon mampu membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Selain itu, kandungan nutrisi penting lainnya pun mampu memelihara kesehatan tulang, jaringan ikat, dan tulang rawan.
8. Atasi sakit gigi
Sakit gigi memang menyebalkan dan terkadang bisa membuat seseorang mudah emosi. Untuk mengatasi sakit gigi, Anda bisa mencobanya dengan menempelkan potongan lemon segar pada gigi yang terasa sakit atau menjadikan perasan air lemon untuk digunakan sebagai obat kumur.
9. Atasi rematik
Buah lemon mempunyai sifat diuretik yang mampu mengobati penyakit rematik dan juga radang sendi dengan cara mengeluarkan bakteri atau racun yang ada didalam tubuh.
10. Perawatan kulit
Lemon dapat jadikan juga sebagai obat antiseptik alami yang berperan untuk mengatasi permasalahan pada kulit. Selain itu, buah lemon berguna juga untuk menyamarkan kerutan, komedo, serta mecegah penuaan awal.
Itulah sebagian faedah lemon untuk kesehatan badan kita. Dari mulai saat ini coba mengkonsumsi minimum satu gelas juice lemon sehari-harinya untuk rasakan faedahnya. Semoga berguna serta selamat coba!
0 komentar:
Posting Komentar