Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan
Telah tahukan dengan teh hijau? Itu lho suatu teh yang di buat dari daun tanaman teh yang dipetik serta alami sistem pemanasan untuk menghindar oksidasi atau dapat pula bermakna minuman yang dihasilkan dari menyeduh daun teh itu.
Teh hijau sendiri adalah salah satu type minuman yang sangatlah popular dikawasan Asia seperti Tiongkok, Taiwan, Hong kong, Jepang, Timur Tengah, dan lain-lain. Di Negara Indonesia juga ada banyak type teh, salah satunya teh hijau, teh hitam, serta type teh yang lain. Dari sebagian type teh itu, teh hijau nyatanya mempunyai faedah maupun manfaat yang mengagumkan untuk kesehatan.
Biasanya, beberapa orang yakin bahwa minum teh hijau berguna juga sebagai anti-oksidan yang bermanfaat untuk mencegah radikal bebas. Diluar itu, umumnya orang juga yakin bahwa teh hijau bisa menolong dalam turunkan berat tubuh. So, untuk Anda yang tengah menggerakkan program diet tak ada kelirunya untuk memasukan teh hijau kedalam menu diet Anda. Berikut ini ada banyak faedah teh hijau untuk kesehatan yang mungkin saja belum Anda kenali.
Para peneliti telah membuktikan bahwa minum teh hijau setiap hari bisa membantu Anda dalam mengurangi risiko terjadinya kanker didalam tubuh. Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung polifenol, zat antioksidan yang bisa mencegah terjadinya kerusakan sel.
2. Menurunkan berat badan
Minum teh hijau ditambah dengan satu sendok teh madu di pagi hari dalam keadaan perut kosong mampu membakar sejumlah lemak dengan cepat. Oleh sebab itu, minuman yang satu ini sangat cocok bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.
3. Menjaga kesehatan jantung
Kemampuannya dalam menurunkan kolesterol jahat membuat teh hijau bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Sebuah studi dalam sekala besar-besaran telah dilakukan pada teh hijau dan hasilnya teh hijau mampu mencegah penyakit jantung dalam jangka waktu yang panjang. Bahkan, sebuah uji coba pun telah dilakukan di Negara Jepang yaitu orang yang minum setidaknya empat cangkir teh hijau setiap harinya mampu menurunkan tingkat keparahan penyakit jantung pada pria.
4. Mencegah diabetes
Teh hijau bisa mengurangi risiko seseorang untuk terserang penyakit diabetes. Hal ini dikarenakan teh hijau mempunyai peranan yang cukup penting dalam mengatur kadar glukosa serta memperlambat kenaikan gula darah. Selain itu, hal ini juga mampu memicu dan merangsang produksi insulin serta mengaktifkan fungsi pankreas dalam beberapa tingkat gula extent. Sebuah studi telah dilakukan dan menunjukan hasil yang cukup memuaskan yaitu teh hijau bisa mencegah perkembangan diabetes tipe 1 dan bahkan bisa digunakan sebagai obat diabetes.
5. Mencegah dehidrasi
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition pada tahun 2011, telah menunjukkan bahwa orang yang minum enam cangkir teh hijau setiap harinya mempunyai risiko yang kecil untuk mengalami dehidrasi. Minum beberapa cangkir teh hijau dalam sehari merupakan cara yang paling efektif dalam mengisi cairan tubuh Anda. Pasalnya, teh hijau tidak sama dengan air putih. teh hijau kaya akan flavonoid, vitamin B1, B2, B6, asam folat, seng, mangan, serta kalium.
6. Meningkatkan stamina
Ketika tubuh Anda mulai merasa lemas, lesu, atau pun letih, cobalah untuk minum secangkir teh hijau untuk mengisi kembali stamina Anda yang telah berkurang. Selain itu, minum teh hijau juga dipercaya mampu meningkatkan tingkat konsentrasi Anda.
7. Menjaga kesehatan kulit
Untuk merawat kesehatan kulit secara alami, minum teh hijau bisa menjadi solusi untuk Anda. Hal ini dikarenakan teh hijau mampu melindungi kulit dari sengatan sinar ultraviolet yang mampu mengakibatkan terjadinya kerusakan pada kulit seperti kanker kulit. Selain itu, minum teh hijau juga bisa menghambat terjadinya proses penuaan dini.
8. Membersihkan jerawat
Cara menghilangkan jerawat secara alami bisa Anda coba dengan mengonsumsi teh hijau. Kandungan antioksidan pada teh hijau mampu membersihkan kotoran serta minyak yang menempel pada pori-pori.
9. Mencegah napas tak sedap
Teh hijau memiliki kandungan anti-bakteri alami yang dapat membunuh bakteri hidup di dalam mulut yang dapat mengakibatkan terjadinya bau mulut. Coba berkumur dengan memakai teh hijau atau minum secangkir teh hijau untuk menghilangkan bau napas tidak enak.
Itulah faedah teh hijau untuk kesehatan badan Anda. Mengingat banyak faedah yang dapat diperoleh, coba untuk jadikan minuman teh hijau juga sebagai pengganti minuman yang kurang berguna seperti minuman bersoda, mengandung alkohol, dan lain-lain. Semoga berguna ya!
Telah tahukan dengan teh hijau? Itu lho suatu teh yang di buat dari daun tanaman teh yang dipetik serta alami sistem pemanasan untuk menghindar oksidasi atau dapat pula bermakna minuman yang dihasilkan dari menyeduh daun teh itu.
Teh hijau sendiri adalah salah satu type minuman yang sangatlah popular dikawasan Asia seperti Tiongkok, Taiwan, Hong kong, Jepang, Timur Tengah, dan lain-lain. Di Negara Indonesia juga ada banyak type teh, salah satunya teh hijau, teh hitam, serta type teh yang lain. Dari sebagian type teh itu, teh hijau nyatanya mempunyai faedah maupun manfaat yang mengagumkan untuk kesehatan.
Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan
1. Melawan kankerPara peneliti telah membuktikan bahwa minum teh hijau setiap hari bisa membantu Anda dalam mengurangi risiko terjadinya kanker didalam tubuh. Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung polifenol, zat antioksidan yang bisa mencegah terjadinya kerusakan sel.
2. Menurunkan berat badan
Minum teh hijau ditambah dengan satu sendok teh madu di pagi hari dalam keadaan perut kosong mampu membakar sejumlah lemak dengan cepat. Oleh sebab itu, minuman yang satu ini sangat cocok bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.
3. Menjaga kesehatan jantung
Kemampuannya dalam menurunkan kolesterol jahat membuat teh hijau bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Sebuah studi dalam sekala besar-besaran telah dilakukan pada teh hijau dan hasilnya teh hijau mampu mencegah penyakit jantung dalam jangka waktu yang panjang. Bahkan, sebuah uji coba pun telah dilakukan di Negara Jepang yaitu orang yang minum setidaknya empat cangkir teh hijau setiap harinya mampu menurunkan tingkat keparahan penyakit jantung pada pria.
Teh hijau bisa mengurangi risiko seseorang untuk terserang penyakit diabetes. Hal ini dikarenakan teh hijau mempunyai peranan yang cukup penting dalam mengatur kadar glukosa serta memperlambat kenaikan gula darah. Selain itu, hal ini juga mampu memicu dan merangsang produksi insulin serta mengaktifkan fungsi pankreas dalam beberapa tingkat gula extent. Sebuah studi telah dilakukan dan menunjukan hasil yang cukup memuaskan yaitu teh hijau bisa mencegah perkembangan diabetes tipe 1 dan bahkan bisa digunakan sebagai obat diabetes.
5. Mencegah dehidrasi
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition pada tahun 2011, telah menunjukkan bahwa orang yang minum enam cangkir teh hijau setiap harinya mempunyai risiko yang kecil untuk mengalami dehidrasi. Minum beberapa cangkir teh hijau dalam sehari merupakan cara yang paling efektif dalam mengisi cairan tubuh Anda. Pasalnya, teh hijau tidak sama dengan air putih. teh hijau kaya akan flavonoid, vitamin B1, B2, B6, asam folat, seng, mangan, serta kalium.
6. Meningkatkan stamina
Ketika tubuh Anda mulai merasa lemas, lesu, atau pun letih, cobalah untuk minum secangkir teh hijau untuk mengisi kembali stamina Anda yang telah berkurang. Selain itu, minum teh hijau juga dipercaya mampu meningkatkan tingkat konsentrasi Anda.
7. Menjaga kesehatan kulit
Untuk merawat kesehatan kulit secara alami, minum teh hijau bisa menjadi solusi untuk Anda. Hal ini dikarenakan teh hijau mampu melindungi kulit dari sengatan sinar ultraviolet yang mampu mengakibatkan terjadinya kerusakan pada kulit seperti kanker kulit. Selain itu, minum teh hijau juga bisa menghambat terjadinya proses penuaan dini.
8. Membersihkan jerawat
Cara menghilangkan jerawat secara alami bisa Anda coba dengan mengonsumsi teh hijau. Kandungan antioksidan pada teh hijau mampu membersihkan kotoran serta minyak yang menempel pada pori-pori.
9. Mencegah napas tak sedap
Teh hijau memiliki kandungan anti-bakteri alami yang dapat membunuh bakteri hidup di dalam mulut yang dapat mengakibatkan terjadinya bau mulut. Coba berkumur dengan memakai teh hijau atau minum secangkir teh hijau untuk menghilangkan bau napas tidak enak.
Itulah faedah teh hijau untuk kesehatan badan Anda. Mengingat banyak faedah yang dapat diperoleh, coba untuk jadikan minuman teh hijau juga sebagai pengganti minuman yang kurang berguna seperti minuman bersoda, mengandung alkohol, dan lain-lain. Semoga berguna ya!
0 komentar:
Posting Komentar